2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子

我晕死，图片 果然都没了
moremore 发表于 2011-7-3 14:43

啥图片呀？大晴天的图片吗？

moremore

啥图片呀？大晴天的图片吗？
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 15:00

    你看一下这个帖子的第一页

请别叫我小胖子

我擦，冷死我了
长袜子皮皮 发表于 2011-7-3 14:45

今天真的很冷啊，我自从减肥后开始特别怕冷了

Eggplant

回复  Eggplant
谢谢mm回复这么多，指出饮食结构不合理之处。汤料没几袋了，以后一袋分几次喝吧，喝完也不 ...
qiuri 发表于 2011-7-3 14:47

既然是减肥，而且已经下了决心，我觉得完全可以马上放弃吃那些汤料和salami。
或者你可以看看朋友之中有没有喜欢的，和他们交换一些有利减肥的食品也好。
但凡深加工的肉食都是脂肪含量超高的，香肠啊神马的都是减肥天敌。
如果喜欢吃肉，宁可吃天然的肉，比如一块大猪排（去掉外面的油炸层），
其实热量比1小条香肠要少一半以上，但是饱腹感多很多，还能增加咀嚼快感。
蔬菜是一定要吃的，这个mm只能慢慢增加了。
水果别当主食吃。

长袜子皮皮

今天真的很冷啊，我自从减肥后开始特别怕冷了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 15:00

以为木有脂肪了啊

请别叫我小胖子

我这也是和朋友们学习来的啦~
还有就是越是吃热量高的食物，以后身体就会养成习惯，只有热 ...
Eggplant 发表于 2011-7-3 14:52

恩恩恩，有道理。昨天在IKEA吃了一个田园色拉就觉得挺满足的，也挺饱的，要是在以前，就这样喂兔子似的一顿我能满意才怪呢

还是瘦子容易获得幸福感啊

请别叫我小胖子

你们那里几度，我们这里才不到15度啊，秋天啊，北京现在35度，这都哪儿跟哪儿啊
长袜子皮皮 发表于 2011-7-3 14:55

今天这里还下雨，真是适合睡觉的天气

请别叫我小胖子

你看一下这个帖子的第一页
moremore 发表于 2011-7-3 15:00

多多你要是不说我都没发现，是dolc昨天又崩溃了吗

Eggplant

都这么懂行……汗自己一下

我第一次看到还觉得很好玩，没想到居然在outlet看到有卖的，立 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 14:46

再说一个饮食理论，我自己觉得比较能坚持的，不算很难。
食物越多样化，越天然，结构越健康。每天进嘴的要有最少20种天然食材，但是不超过5种深加工食材。
天然食材就是在烹饪或者加工过程里，非自然因素不用，或者用的越少越好。
比如其实啤酒算是天然食材，但是各种汽水就不是。红酒是，但是capuccino就不是，红烧肉是，但是香肠就不是，炸薯条是，薯片不是。等等。

Eggplant

我们这里是25m的池子，我要游30个来回，我要不停歇的游大约50min 之后休息10min玩玩水上滑梯啥的然后 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 14:59

    我也想游泳了，哈哈！