2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 19:34
那些模特儿们怎么能178，50kg的，真是无比佩服啊，这个毅力超强的

人家那是每周都要测量体型种种的。没有身材立马就没有饭吃啊！如此压力之下，也是拼了。

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 19:34
那些模特儿们怎么能178，50kg的，真是无比佩服啊，这个毅力超强的

当然她们还有专门的团队帮忙，而且还是要考虑到有人天生条件就那个样。。。不能和她们比。
就好比你不能和klitchko比拳头不能和einstein比智力一个道理~

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 19:33
正在泡。。。

什么茶？
我突然特别的困啊。。。你说是再坚持一会还是现在就去睡觉？

Eggplant

刚才看到一个测量体脂率的公式。
拿了几个数据看了一下，不怎么准。
我自己测我竟然只有17%，吓死人了，不可能那么低的。

所以我想，如果是很胖的XDJM，拿这个公式测出来是超重的话，那可以考虑一下改变生活方式减一点，但是要是测出来不是超重的话，还是不要太当真。。。

女生》
    参数a = 腰围cm x 0.74
    参数b = (总体重kg x 0.082) + 34.89
    身体脂肪总重量-公斤 = a - b
    身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%


男生》
参数a = 腰围cm x 0.74
    参数b =  (体重kg x 0.082) + 44.74
    身体脂肪总重量-公斤= a - b
    体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
    理想的体脂肪率
       
        30岁以下      30岁以上     肥胖

男性 14－20﹪     17－23﹪    ＞25﹪

女性  17－24﹪     20－27﹪   ＞30﹪

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:38
人家那是每周都要测量体型种种的。没有身材立马就没有饭吃啊！如此压力之下，也是拼了。

是不是每顿饭都是要算卡路里啊？一点不能超吧

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:39
当然她们还有专门的团队帮忙，而且还是要考虑到有人天生条件就那个样。。。不能和她们比。
就好比你不能 ...

而且她们也的确都很年轻，年轻的时候多吃点也能很快代谢掉，年纪大了就越来越艰难了，所以像heidi klum那种，也是超人啊，而且看她生了孩子后很快就上台走秀，简直了。。。

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:39
什么茶？
我突然特别的困啊。。。你说是再坚持一会还是现在就去睡觉？

柠檬草茶
现在就困啦？实在困就睡吧，别到时候过了这个困劲儿又精神了

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 19:55
柠檬草茶
现在就困啦？实在困就睡吧，别到时候过了这个困劲儿又精神了

但是现在就睡我担心凌晨就会醒。。。

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-19 19:54
而且她们也的确都很年轻，年轻的时候多吃点也能很快代谢掉，年纪大了就越来越艰难了，所以像heidi klum那 ...

而且麻豆也的确是累，每天都没有什么坐下来休息的时间。。。

kittycat

Eggplant 发表于 2012-2-19 19:58
但是现在就睡我担心凌晨就会醒。。。

那还是等会儿吧，10点以后再睡