2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

阳光下的风车

kittycat 发表于 2012-2-21 00:10
铁青这个太惨了些，不吃饭闹的么？

她说她好几天没怎么吃饭了，那天晚上她请客吃饺子，自己就吃了很多饺子和菜。我和她说这样真的不好，还是均衡饮食的好，饥一顿饱一顿其实更难减啊。。。。

kittycat

阳光下的风车 发表于 2012-2-21 00:18
这个50点8有点作弊的，呵呵。毕竟不是自家的称，和原始体重比起来，也没有轻那么多的，只能算是个自我安 ...

可是她家的是新称，应该更准确呢

kittycat

阳光下的风车 发表于 2012-2-21 00:22
她说她好几天没怎么吃饭了，那天晚上她请客吃饺子，自己就吃了很多饺子和菜。我和她说这样真的不好，还是 ...

开始很多人都会走些极端和歪路，后来行不通了才知道这不是减肥是残害自己呢，唉

阳光下的风车

kittycat 发表于 2012-2-21 00:21
我不能做到每天都保持一个小时运动，比如前段时间，就没正儿八经运动我现在即使是正餐，一天也只 ...

运动一周五次差不多了，可以休息两天的，对减肥反而更有利。我去年夏天刚开始吃三餐的时候，是抱着不顾体重只顾围度的心情的，一个月半个月称一次，体重变化一直不大，我当时想，虽然没轻，但是身体感觉更紧致了，为了健康要坚持下去。四五个月以后，体重也开始掉了，一个月一到两斤。我觉得可能是日常的新陈代谢通过运动被提高了，让我有一种拨得云开见日出的感觉。所以还是建议亲尽量多运动，你的目标保守点说，半年肯定能达到，还能吃饱吃好。

阳光下的风车

kittycat 发表于 2012-2-21 00:25
开始很多人都会走些极端和歪路，后来行不通了才知道这不是减肥是残害自己呢，唉

是啊，大多数人都有这么个过程，我也只能给她提供建议，具体怎么做，要看个人了

阳光下的风车

kittycat 发表于 2012-2-21 00:25
开始很多人都会走些极端和歪路，后来行不通了才知道这不是减肥是残害自己呢，唉

亲我也去洗澡睡觉了，你也早点休息哈，晚安

kittycat

阳光下的风车 发表于 2012-2-21 00:29
运动一周五次差不多了，可以休息两天的，对减肥反而更有利。我去年夏天刚开始吃三餐的时候，是抱着不顾体 ...

是，你说得对，就是运动提高了体内的新陈代谢，其实俺很佩服你每周都能坚持5，6次游泳，俺要好好向你学习
亲爱的，俺去睡了先，你也早点休息，晚安

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2012-2-20 23:57
觉得运动的效果慢慢体现出来了。那些觉得运动减不了肥的人，其实都没有真正的hold住啊，咱们要继续加油啊 ...

是啊是啊，大家都要努力，细水长流。

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2012-2-21 00:01
自己觉得吃到正好就行了，关键要靠自己感觉哈。

我现在生物钟已经被慢慢训练出来了，早8点，中午12点， ...

今天我早饭 吃了米饭， 橄榄菜，和２个鸡蛋，普洱茶。。。奇怪的组合啊。

Eggplant

kittycat 发表于 2012-2-21 00:25
开始很多人都会走些极端和歪路，后来行不通了才知道这不是减肥是残害自己呢，唉

的确啊！不吃饭是不行的呢。