减肥！！！！89公斤啊！！！没法看啊！！！

qbqbqbqb129 · 发表于 2011-7-31 07:51

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本帖最后由 qbqbqbqb129 于 2011-7-31 11:06 编辑

目标，两个月剪掉10公斤！！！！不吃饭了！！！！

fiona_chen · 发表于 2011-7-31 17:31

呵呵，两个月不吃饭是不行的，而且两个月减10公斤是不健康的。。。还是慢慢来吧。

BATURU · 发表于 2011-8-2 14:48

首先
靠节节食的方法减肥
当你回复正常饮食时
体重会很快恢复的
而且你并没有有效的减去你身上的脂肪
这种方法不耐久
减掉的更多是身体上重要的水分
也就是你的血液骨髓
健康不益啊

运动才是硬道理
长跑是王道

fay9fox · 发表于 2011-8-2 14:55

不是之前有个ｍｍ的减肥贴，我觉得满好的。
我觉得记录卡路里是一个方式。
这个方法慢，但是健康！
逐渐把胃口练小，锻炼自己的意志，有纪律性，这样才能减肥。

pflaume · 发表于 2011-8-2 15:43

fay9fox 发表于 2011-8-2 15:55
不是之前有个ｍｍ的减肥贴，我觉得满好的。
我觉得记录卡路里是一个方式。
这个方法慢，但是健康！

同意，有个薄荷网，是个减肥的论坛。那里能记录每天摄入的卡路里和运动情况等等，能起到自己监督自己的作用。推荐给lz

qbqbqbqb129 · 发表于 2011-8-2 16:29

多谢楼上各位啊！！我快饿晕了。。

Eggplant · 发表于 2011-8-3 11:46

qbqbqbqb129 发表于 2011-8-2 17:29
多谢楼上各位啊！！我快饿晕了。。

去做运动吧。不然饿晕了起来反倒回吃更多。
话说你身高怎么样，男生女生啊?

moremore · 发表于 2011-8-3 11:52

基数越大越好减。两个月瘦十公斤不是不可能的，只要配合运动和合理的饮食。

小猪lissy · 发表于 2011-8-3 12:30

pflaume 发表于 2011-8-2 16:43
同意，有个薄荷网，是个减肥的论坛。那里能记录每天摄入的卡路里和运动情况等等，能起到自己监督自己的作 ...

嗯嗯，在小胖队长带领下我们好几个人都在上面注册了，天天记录卡路里，这才发现以前的饮食有多可怕，多吃进去好多热量居然一点也不知道呢！

pflaume · 发表于 2011-8-3 14:28

小猪lissy 发表于 2011-8-3 13:30
嗯嗯，在小胖队长带领下我们好几个人都在上面注册了，天天记录卡路里，这才发现以前的饮食有多可怕，多吃 ...

偶也注册了涅。。。大家一起加油！

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