女生八大睡觉陋习

nobodyuse

【女生八大睡觉陋习】
1.蒙头睡觉，容易缺氧。2.带妆睡觉，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，损伤皮肤。3.戴乳罩睡觉，易患乳腺癌。4.戴饰物睡觉，不利于新陈代谢。5.高枕双臂，引起手麻。6.酒后入睡，易患心脏病和高血压。7.睡觉不关电热毯，醒后易感冒 。8.以衣代被，容易引起感冒

【排毒嫩肤8种蔬菜】
①冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇；②苦瓜:滋阴降火清毒消暑；③海带:降低胆固醇、排除放射性物质；④木耳:消除血液热毒；⑤南瓜:除体内重金属及农药；⑥花椰菜:清理血管；⑦胡萝卜:降低体内汞浓度；⑧菠菜:清理肠胃热毒。

【人人都有的不利健康的小习惯】
1、缺乏运动。2、喜欢跷二郎腿。3、长期连续使用电脑3小时以上。4、用力排便。5、弯腰搬重物。6、喝水太少。7、刚睡醒立刻下床。8、如厕看报。9、喜吃烫食。10、喝过量咖啡或茶、

【夏天对抗紫外线的妙法】
1适量摄取黄红色蔬果，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜；2多吃大豆制品，如豆腐、豆浆；3每天吃富含维生素C的水果，如奇异果、草莓、圣女番茄；4每天喝2杯绿茶；5把坚果当零食；6每天一瓶Lumi胶原蛋白+美白饮，日抗晒、夜润白。

【睡不好会发胖】
睡眠不足，容易发胖的。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右睡。睡觉前可泡个热水澡，或读本小说。

aotubmw

是韩国人吗？