顺产的妈妈们生完多久可以运动啊，都做什么运动呀

聊斋女鬼2

哪有时间做运动啊！

好运

不知道多久之后可以游泳？

还有就是国内的人真的很瘦，而且很喜欢比较胖瘦。见面就说你比她瘦她比你瘦之类的。难道国内现在还是以骨感为美吗？呵呵

小抱抱

马乙 发表于 2011-8-23 18:59
表担心啊，fitniss一般都有帮忙带小孩的啊，你要去问问的，我的健身中心就免费给带3个小时的娃~

真的吗？我还没去问过，只是怀孕的时候经过看到里面人不是很多，这么小的地方，怕没有给免费带孩子的。不过不管怎么样，Frage kostet nichts，呵呵，先问问去

小抱抱

woshixls 发表于 2011-8-23 19:26
你不一定要去fitness才能减肥的. 你可以从每天快走开始。这样你的有氧就有了。你每天在家抱孩子，力量运动也 ...

腹部因为肥肉太多了，想稍微锻炼下下减点肥
谢谢mm的建议

小抱抱

阿宝的囡 发表于 2011-8-23 20:23
才4个多月，我现在6个多月。差不多恢复到以前体重了。MM，不要急，会瘦下去的。

希望罢，但是目前看来希望有点渺茫

小抱抱

foxtail_lb 发表于 2011-8-23 21:14
走路。腹部运动要在收缩盆地肌肉下做。所以建议先上恢复班～

蹬自行车可以，收缩盆地的。

你恢复的怎么样了呀？有去参加恢复班吗？
我打算下周找个看看

小抱抱

好运 发表于 2011-8-23 22:11
不知道多久之后可以游泳？

还有就是国内的人真的很瘦，而且很喜欢比较胖瘦。见面就说你比她瘦她比你瘦之 ...

是啊，在这里没所谓的，回国的话压力超大
虽然我也不要太瘦，只要恢复到怀孕前就可以了，不过ms很难

foxtail_lb

小抱抱 发表于 2011-8-23 22:30
你恢复的怎么样了呀？有去参加恢复班吗？
我打算下周找个看看

我这个星期最后一次课了！

俺觉得很重要。不是说练几次就完事了，而是学会了一个基本的体态，学会了对自己身体的了解～

反正挺重要。俺觉得在hb praxis的课程更好一些～不过俺这个离家近的，于是就在生产医院上了。