急问，治疗便秘的方法

sky200920092009 · 发表于 2011-9-9 20:46

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常常会便秘3，4 天，肚子很胀，却又不通畅，不想吃药，请问有什么偏方吗

先谢谢了

米兔 · 发表于 2011-9-9 21:00

我自己的土办法就是饭前喝一勺橄榄油，10分钟内准保跑厕所。不知道这个方法是否对所有人有效，LZ可以试试。

tita-banner · 发表于 2011-9-9 21:15

还有喝酸奶，德国超市里那种activ的酸奶很快，我每天早上基本就靠那个

pingpingdandan · 发表于 2011-9-10 21:30

dm 买点亚麻子，拌在酸奶里吃。

JJMMS · 发表于 2011-9-10 21:46

tita-banner 发表于 2011-9-9 21:15
还有喝酸奶，德国超市里那种activ的酸奶很快，我每天早上基本就靠那个

很快有便感还是拉稀？

苏小小 · 发表于 2011-9-10 22:01

到DM卖婴儿奶粉的地方买一包milchzucker，连大人带小孩几乎所有人都能喝后立即见效。喝pflaumensaft也相当管用，Rossmann DM 日用品超市和食品超市里都有卖。以上两种都是医生推荐的。
要避免便秘还是应该多喝水、吃蔬菜。

Emilyaaa · 发表于 2011-9-10 23:17

养成早上一起床，先喝水的习惯，加点盐，一口气喝下去，参照清肠喝盐水法，马上就见效，都来不及吃早餐。。。

tita-banner · 发表于 2011-9-10 23:46

JJMMS 发表于 2011-9-10 21:46
很快有便感还是拉稀？

就是有便感，不会拉稀的

OBSQ · 发表于 2011-9-12 20:24

本帖最后由 OBSQ 于 2011-9-12 20:27 编辑

我吃木耳就好使，炒或拌或下汤里，一次吃一个压缩包的量，第二天会把两三天的陈积都清出去。另外，木耳是清毒的好东东，听说好像还能排辐射，对身体很好。
都说空腹喝淡盐水管用，我试过，但一杯就喝吐了

weimeng · 发表于 2011-9-12 21:36

OBSQ 发表于 2011-9-12 20:24
我吃木耳就好使，炒或拌或下汤里，一次吃一个压缩包的量，第二天会把两三天的陈积都清出去。另外，木耳是清 ...

zhouxiaoli88 · 发表于 2011-9-12 22:38

注意饮食，多吃些纤维素含量丰富的食物，还有就是多喝水和运动

老汉 · 发表于 2011-9-22 11:17

吃低聚木糖泡腾片

medusa0906 · 发表于 2011-9-22 12:28

我对香菇反应明显，其他蘑菇不晓得。
多喝水，常揉肚子，顺时针100次，倒过来100次，再直着100次，坚持下来肚子都揉下去了。
可惜理论精通，我没揉到数就睡过去了，从来没坚持下来。

xingyu · 发表于 2011-9-24 22:40

芹菜等高纤维蔬菜要适当吃些，平时注意有便感的时候要及时排便

dewmorn78 · 发表于 2011-9-24 23:08

蓖麻油，药房里可以买到。
我坚持每天早上蜂蜜加芝麻油，几滴蓖麻油，坚持一段时间就正常了。还有我每天都会吃两三勺炒过的黑芝麻。黑芝麻既对便秘有疗效而且对头发也很好。

sky200920092009 · 发表于 2011-9-25 10:16

dewmorn78 发表于 2011-9-24 23:08
蓖麻油，药房里可以买到。
我坚持每天早上蜂蜜加芝麻油，几滴蓖麻油，坚持一段时间就正常了。还有我每天都 ...

芳子 · 发表于 2011-9-25 13:35

DM中的Weizenkleie和Leisamen拌在酸奶中吃，对于我很有效。当然，得注意喝水足够。每天平均喝水不应该低于两升。

亦云 · 发表于 2011-9-28 17:48

我刚开始的时候便秘非常严重加痛苦，是那种顽固性的，现在都好了。秘方如下：Leisamen现在对我很还可以，一定要坚持吃，每天早晨空腹3至4勺，拌到酸奶或者直接就水300-500毫升，然后开始揉肚子，左100圈，右100圈，然后来几个瑜伽动作，坚持了20多天，终于不便秘了，现在可以只吃leisamen就行了。

Schwarzer_Tee · 发表于 2011-10-12 16:43

早上起来，立刻喝两杯温水，加点盐。也可以1杯盐水（温水），一杯蜜糖（温水）。

多吃红番薯、蔬菜。减少吃肉、主食。

Schwarzer_Tee · 发表于 2011-10-12 16:43

每个人都身体状况都不一样，最好每个方式都试一试。实在不行，就喝点减肥茶，帮助一下。

Schwarzer_Tee · 发表于 2011-10-12 16:48

亦云发表于 2011-9-28 17:48
我刚开始的时候便秘非常严重加痛苦，是那种顽固性的，现在都好了。秘方如下：Leisamen现在对我很还可以，一 ...

瓜子？

爱吃山楂片 · 发表于 2011-10-12 17:50

米兔发表于 2011-9-9 21:00
我自己的土办法就是饭前喝一勺橄榄油，10分钟内准保跑厕所。不知道这个方法是否对所有人有效，LZ可以试试。

橄榄油德语怎么说？哪有卖阿？

牛奶kaffee · 发表于 2011-10-15 22:31

蓖麻油芝麻油德语都怎么说呢？

live · 发表于 2011-10-15 23:48

步行4KM+大量饮水

sky200920092009 · 发表于 2011-10-16 16:40

live 发表于 2011-10-15 23:48
步行4KM+大量饮水

谢谢大家了。。。。。

Leisamen 在那里有卖的阿。。。。。

jerry0168 · 发表于 2011-10-16 16:54

很简单，每天早上都喝一大杯蜂蜜水，再个就是吃饭前最好喝汤。。。。

qwangpu · 发表于 2011-10-17 01:51

排骨汤

亦云 · 发表于 2011-10-24 19:46

sky200920092009 发表于 2011-10-16 16:40
谢谢大家了。。。。。

Leisamen 在那里有卖的阿。。。。。

Leisamen 在dm,rossman,netto都有卖的，而且很便宜，有三种，一种是没有碾碎的，完整的，一种是碾的半碎的，还有一种是碾的粉碎的，在dm好像三种都有，个人感觉碾的半碎的最好用。呵呵。

cher09 · 发表于 2011-10-27 13:52

亦云发表于 2011-10-24 19:46
Leisamen 在dm,rossman,netto都有卖的，而且很便宜，有三种，一种是没有碾碎的，完整的，一种是碾的半碎的 ...

There is some support for the use of flax seed as a laxative due to its dietary fiber content[6] though excessive consumption without liquid can result in intestinal blockage.[16] Consuming large amounts of flax seed may impair the effectiveness of certain oral medications, due to its fiber content,[16] and may have adverse effects due to its content of neurotoxic cyanogen glycosides and immunosuppressive cyclic nonapeptides

Wiki上查到的,不是我自己说的啊. 吃Leinsamen一定要同时多喝水,不然适得其反, 会堵塞肠道, 同时不能多吃,不然会降低免疫能力...

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