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从别的贴子里转的可食用奶酪品种。FA曾经告诉我有些奶酪不能吃,因为不清楚哪些可以,我干脆没吃奶酪了,但奶酪对补钙很有帮助,还是可以选择性的吃的8 R! N7 \% U- h0 e1 U
3 N- m/ T' b1 H2 t经常看到有jm在问哪些Kaese可以在孕期食用,自己也曾有很多疑惑。今天搜了德文的坛子,把信息传递给各位准妈们。希望对大家有帮助!
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用红色标记出了我平时自己经常买来吃的。
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' v& [, o/ k4 T* L另外还有一个推荐富含Omega-3的鱼的帖子:2 a3 e- G% J" j/ \* P
https://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1081920&extra=
+ q2 r, R: E' e+ R* ~% S+ A9 n" a5 R2 Y4 g5 J$ p8 o! n
奶酪可是个好东西啊
8 |3 V* h2 y. @; `# e5 C" P可放心食用的Käse-Sorten, die Sie während der Schwangerschaft verzehren können
1 Z' }2 H7 }% y+ W* H" X9 f' ^, x; ~Hartkäse9 L5 F2 y- u7 |
Babybel (gehört zum halbfesten Schnittkäse)
; p0 ?% @) s( \/ w) C( mCheddar 切达奶酪
/ P$ Y" v& V, a# y; s" d5 V DEmmentaler! K5 {2 r. ]' C0 |$ D
Gouda, Edamer (gehören zum Schnittkäse) 高达奶酪
0 X( \# f- D- A' U' eBergkäse; _7 u9 f$ L" d! Y }3 W
Gruyère bzw. Greyerzer2 _1 z" |0 d. H7 V8 c
Mozzarella (gehört zum Knetkäse)5 S; Y8 j. w6 I+ Y1 C' v y
Halloumi (ähnlich Mozzarella)" M+ }8 n# s7 [& O: i+ f& C
Parmesan
7 I8 n7 M( v! w7 i' d7 s* e. K BChester
* s0 K/ N5 E, E/ T. P8 H+ lPecorino (hart)
9 S- b8 V" k% m3 M+ A5 a9 _Tilsiter Schnittkäse
, t h% S( E+ ?& m9 @Weichkäse und verarbeiteter Käse+ q- y' f; j: y) v5 n
Boursin, Hüttenkäse, Mascarpone, Streichkäse, Frischkäse, Quark, Ricotta
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Joghurts, Sauerrahm und Crème Fraiche können Sie in jeder Form essen, auch Sorten mit Geschmack oder biologisch aktiven Zutaten.( C7 S: g+ |" S
: H$ M; J& W! Z1 v1 [; L" p8 @ G5 ]& A
避免食用Käsesorten, die Sie vermeiden sollten:
4 u' }+ [( T7 ^Weißschimmel-Weichkäse:
4 b# g- u% e% {1 R3 r4 N' v# v: s4 \Brie, Blue Brie, Cambozola, Camembert, Chaumes, Pont L'Eveque, Prince Jean, Tallegio. Vacherin-Fribourgeois.
2 v2 F; ~. u! N" lBlauschimmelkäse:
# i7 t- b0 v5 ~8 d$ `' H! b2 f9 [Bayerischer Blauschimmelkäse, Bergader, Bleu d'Auvergne, Cabrales, Danablue, Dolcelatte, Gorgonzola, Romano, Roncal, Roquefort, Stilton, Tommes.
2 Q- x3 J( N* A0 m6 J/ oUnpasteurisierter Ziegen- und Schafskäse:
3 k. y+ [6 V7 p# n: RChabichou, Pyramide, Torta del Cesar, Manchego Artesano.
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. v/ N; B2 I: \4 h$ |9 c* ^0 A另外,山羊奶酪也不可以吃,如果不小心吃了以上需要避免的奶酪的话,少量也是无需担心的哦。 |
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