60天减13KG 现在开始倒计时

片雪莹冬 · 发表于 2011-12-12 14:34

周末天天有聚会，一个没忍住，又胡吃海喝了。。。

还好在生理期，还有两天又可以运动了，重新开始加油罗！

zekebird · 发表于 2011-12-12 15:55

友谊之光发表于 2011-12-12 11:09
我想我是不是也应该开始晚饭吃苹果
会不会吃太少，减胸呢？

侧着睡穿点提胸的内衣

zekebird · 发表于 2011-12-12 15:57

友谊之光发表于 2011-12-12 11:07
新的一周开始啦。
经过周末的瞎吃，体重居然保持在 53.5kg 。这周争取减1斤！

天啊 MM你也快达到目标啦太好啦为你们高兴！！！！

zekebird · 发表于 2011-12-12 15:58

银翼天使313 发表于 2011-12-12 10:33
早晨起来是56，5了，好饿好饿昨晚睡觉前还啃了两个苹果呢问下晚上能管住嘴的亲们，不会夜里饿醒吗我夜里就 ...

还有吧屋子里弄点香薰或者喷点清爽的香水有效

zekebird · 发表于 2011-12-12 16:04

我今儿看了一个说法说像我们这样天天记录饮食然后有一堆减肥的好友  对减肥超级有用的
记录饮食  能抑制自己暴饮暴食  有人倾诉陪伴能带动自己坚持
我们都离自己的目标进了  你们是最好的减肥伙伴！加油吧  用心的记录自己的成长
减肥路上  有我们在你不是一个人！！！！

义利 · 发表于 2011-12-12 16:04

本帖最后由义利于 2011-12-12 16:20 编辑

zekebird 发表于 2011-11-30 14:49
30 .11 2011
早上起来排了一次不多上来就说拍还想不太礼貌不管啦又不把你们当外人哈哈

加油！这个冬天我们一起加油变漂亮！65KG-50KG下
今天第一天减肥，大姨妈光顾。
晚起，中午少量面加半个肉饼，加西红柿鸡蛋，加地三鲜。饭后半小时郑大姐健身操。

友谊之光 · 发表于 2011-12-12 16:44

义利发表于 2011-12-12 16:04
加油！这个冬天我们一起加油变漂亮！65KG-50KG下
今天第一天减肥，大姨妈光顾。
晚起，中午少量面加半 ...

大姨妈来你还跳操啊，要不歇两天等快结束了再跳吧。。。
那个操还蛮累的呀。

义利 · 发表于 2011-12-12 16:47

友谊之光发表于 2011-12-12 16:44
大姨妈来你还跳操啊，要不歇两天等快结束了再跳吧。。。
那个操还蛮累的呀。

累啊，后悔中。。。我现在正躺着休息。一会吃个苹果麦片的就继续躺着。嘿嘿

兰色月光 · 发表于 2011-12-12 17:47

在家宅了一个周末，啥也没做，没瘦也没长肉

汇报一下今天的饮食。。。
早餐：一杯咖啡，2块饼干
中餐：3片水煮生菜，一碗鸡蛋番茄拌面
晚餐：一杯代餐，然后一会啃个柿子

银翼天使313 · 发表于 2011-12-12 21:14

今天报告: 早上半个vollkornbroetschen 一个咸鸭蛋
中午三个鸡块一个vollkornbroetschen 一个煎鸡蛋
晚上喝了两杯红酒一个苹果再加一碗无油乱炖蔬菜汤
圣诞市场人挤人呐差点儿就回不来……车不停晚点怪冷的外面还

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