【转贴】饼干操

busyww · 发表于 2004-3-21 23:53

嗨，公主，我是W&W还记得我吗？我们聊过的(我也在私图加特)。你的板块办的很热闹嘛，有很多的信息噢，而且觉得都很贴身呢。我以后会常来的。因为受了你的鼓励我已经减肥一周的时间了，可是效果不是太理想，只掉了一斤肉。这套饼干操我刚刚做了，第一部分做时我觉得自己就象一只蠕动的肉虫，绕得我头昏眼花，总觉得自己的动作不到位，如果屁股不动是很难大幅度绕起来的，还请多多执教呢。

laogongzhangnan · 发表于 2004-5-7 19:21

我也要赶快试试。

子非鱼 · 发表于 2004-8-11 16:40

顶顶顶

ayaodan · 发表于 2004-9-19 20:52

Originally posted by everever999 at 2003-3-29 11:47 PM:
我怎么做了没有感觉,不晕也不累呢?麻木了?

好羡慕，那是体力好

hugo · 发表于 2004-10-1 10:44

这个看起来简单一点

pabo · 发表于 2004-10-4 08:41

这个没有图图啊
要是有图图就好了
。。。。。

shinecl · 发表于 2004-11-13 13:11

还不错呢～～～

vivaJoJo · 发表于 2004-11-27 19:34

那天看了叫女人我最大的节目上面也有介绍
如何瘦腰部和肚肚的就是肚皮舞。。。呵呵
感觉跳完的第二天肚皮好痛呀 8过效果真的很好！~

多谢公主提供这么完整的瘦身操我得赶紧试试$辛苦$$辛苦$

梦想的枕头 · 发表于 2005-6-12 00:49

Originally posted by 橙色蝶翼 at 2003-2-26 13:47
鼓励鼓励！！！也鼓励我自己！！现在我已经开始不吃肉了。很难才控制住自己哦！我觉得很了不起了。:p

难道做这个要吃素的吗？
:o:o

梦想的枕头 · 发表于 2005-6-22 20:27

那个，动作C是一左一右，算一个然后左30个，还是左算一个右在算第二个呢？？？？？
还有那个动作D是要盘着的那条腿是要压在另一条腿的下面吗？？？？谢谢LZ

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