问题终于解决一半了，多谢大家！（更新）

精灵船长

foxtail_lb 发表于 2011-12-13 20:38
嫩的这个hb挺奇怪的。。那么早就要报名恢复班啊。。。。。。

也就是说，嫩愿意继续留她做nachsorge hb ...

恩，她是有点那个的，报名的时候得一起全选好了才行。

我不愿意继续在她那里到产后了，因为如果让她做了nachsorge hb，而她的rueckbildungsgymnastik我又继续kun，继续不去的话，就等于我要在每一个阶段找到不同的hb了。

我希望找的是一个能从产前一直跟到我产后的hb，这样会彼此比较熟悉些。

foxtail_lb

精灵船长 发表于 2011-12-13 20:53
恩，她是有点那个的，报名的时候得一起全选好了才行。

我不愿意继续在她那里到产后了，因为如果让她做 ...

嫩生产医院没有前后的班么？俺都是在生产医院搞的。上课又不非一个人啊。。。。

精灵船长

foxtail_lb 发表于 2011-12-13 20:57
嫩生产医院没有前后的班么？俺都是在生产医院搞的。上课又不非一个人啊。。。。

都问过了，都已经满了。

精灵船长

foxtail_lb 发表于 2011-12-13 20:57
嫩生产医院没有前后的班么？俺都是在生产医院搞的。上课又不非一个人啊。。。。

今天给保险公司打电话，他们的意思让我尽量找，这样帐就能转过去，继续laufen。

可问题是如果我实在找不到的话（因为基本上都满了），那我能跟保险说，我干脆就不找了，我把旧的kun掉，就这么着了，行吗？

foxtail_lb

精灵船长 发表于 2011-12-13 20:59
都问过了，都已经满了。

产后的可以晚点上啊。。。。9也不10个月之内都报销的。

产前，俺给嫩找俺写的。。。。

精灵船长

foxtail_lb 发表于 2011-12-13 21:15
产后的可以晚点上啊。。。。9也不10个月之内都报销的。

产前，俺给嫩找俺写的。。。。

好哒，谢谢mm了！

其实产后的那个课不想去上也是一个原因，就是那个地方实在是太远太远太远了........... 那边不通bus，家里也没车，还是晚上开课，所以很不方便。

foxtail_lb

精灵船长 发表于 2011-12-13 21:21
好哒，谢谢mm了！

其实产后的那个课不想去上也是一个原因，就是那个地方实在是太远太远太远了 ...

半夜爬楼，找到了以前写的产前班的一些。关于产包那些，对俺自己木用，外头也有无数帖子了，俺不说了。这里写的主要是生产中妈妈的姿势等的问题。还有一节课是讲生产时候宝宝的动作，这个嫩可以参考俺以前发的一个科普视频。



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写一点昨天4个小时的产前班（靠，上死俺鸟！）学到的，目前还在脑子里留有印象的东西。。。。也木做笔记，想哪儿写哪儿啊～

1。培养健康的站立姿势。重点体会各种姿势对生产时的作用。
正确的站立姿势是双脚以肩同宽，岔大了，骨盆上缘会缩紧。并紧了，骨盆下角会有压力～
挺着肚子了，宝宝头容易杵到耻骨上缘。老窝着呆着了，宝宝的头容易杵到下腰椎那个向前突起的位置上。也就是说，2种姿势都不利于宝宝正确入盆。
人体骨骼基本都是垂直骨，只有肩上锁骨那个圈和骨盆那个圈是和地面平行的。并且这2个圈不能同时放松。所以有了产房里的上吊绳。在肩上使劲往下缀的时候，骨盆才好放松，宝宝才好通过产道。

2。盆地3层肌肉。重点体会控制肌肉和反射区。
最外层的是一个8字型的肌肉，从耻骨开始，到阴道后交叉，然后连接到尾椎上。dammmassage就是揉的这个肌肉那个交叉的部分。当这个部分收紧的时候，常见皱眉头的情况。
中间一层收紧的时候小腹会用力，并且嘴部会紧张。所以宫缩来了的时候，要张嘴，发声也要发开口音，比如A O U，不要发E。
最内一层，反射区在bh系扣的位置。所以当亲密的人抚摸这个区域的时候，这层肌肉会自然的放松。
体会3层肌肉，坐在凳子边缘，双腿呈支撑姿势，双脚一定要平放在地面上（双脚平放在任何生产姿势中都非常重要！！！）然后用脚蹬地，体会力量上行，先到交叉的那个肌肉，然后象电梯一样上行，直到收紧最内层的肌肉。保持正常呼吸啊！不要闭气！个人认为如果平时高潮体会的好的话，3层肌肉能够准确的感觉出来～（wuhahahaha~~~）
生产中主要是放松这3层肌肉，以后产后恢复的锻炼，才是收紧。放松的锻炼，就是在以上收紧运动后，大声发开口音，并全部呼出气，达到彻底放松各个层次肌肉的目的。

3。放松腰部的动作。
就是那个4fuesse stand，俺就不罗嗦了。

4。生产中的姿势。
俺的生产医院非常重视产妇内在的自然力量。所以鼓励产妇在生产过程中，多变换姿势，帮助宝宝找到合适的位置，顺利如产道。

5。产妇心理极限。
在宫口马上就全开，但是还是有边缘包裹宝宝头骨的时候，疼痛打到极限。经常会发生，产妇不干了，要回家的情况。。。但是这个时候真的是黎明前的黑暗，一定要挺住！尤其lg在经过漫长的陪产过程，也会出现疲劳不耐烦等心理极限，但是大家一定要挺住！lg的支持和鼓励非常重要！！！

6。第二产程。
满大街的都能找到信息，俺就不罗嗦了。

7。生产中止痛的问题。
俺的生产医院提供泡澡，呼吸大法，栓塞，直到pda的服务。但是栓塞的副作用是呕吐，听起来不那么爽。。。pda增长产程，并且潜在的后遗症也很讨厌。并且如果药物止痛，宝宝出来都不如正常生产的宝宝那么活跃，说出来都困了吧唧的。。。而且会丧失一定的自主能力，经常需要吸盘或者产钳的辅助。所以在俺地医院，第二产程会撤掉所有的止痛方式。这就带来了一个问题，从毫无疼痛到10级疼痛。这就更不爽了。俺是一个非常敏感的人，打算能不用止痛就忍着（上回全麻之后就变傻了。。。）。如果大家想用止痛方式，一定要和医院事先做好沟通。
产钳和吸盘。只是辅助作用，必须要在产妇阵痛用力的情况下帮助宝宝顺利完成规定动作～

8。还有什么么。。。想起来再补充吧。。。

精灵船长

foxtail_lb 发表于 2011-12-14 03:19
半夜爬楼，找到了以前写的产前班的一些。关于产包那些，对俺自己木用，外头也有无数帖子了，俺不说了。这 ...

真的很有用！谢谢亲爱的
我也要准备再搜些相关的资料看看了。如果有问题还能问你吗？

mixmas

精灵船长 发表于 2011-12-13 20:06
真的非常谢谢mm的安慰！今天页为这事儿着急了一天。如果能退掉这个旧的hb，找到新的自然最好，但现在我已 ...

保险公司才不管你找不找HB呢，不找他们也不用出钱，最省事

找HB不是义务和必须，完全是自愿的

精灵船长

mixmas 发表于 2011-12-14 12:12
保险公司才不管你找不找HB呢，不找他们也不用出钱，最省事

找HB不是义务和必须，完全是自愿的

谢谢亲！我昨天给旧的hb写信了，想和她商量，要么我把到全先签了，要么就einfach ab了。前者大家都省力，后者除了会闹会心也没别的了。现在就等她回复了。