怎么样才能觉得肚子不饿啊

某兔 · 发表于 2011-12-25 14:31

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本帖最后由某兔于 2011-12-25 15:32 编辑

大家都是减肥高手, 因为昨天懒, 我今天也要被迫减肥了. 大家说说怎么才能不觉得饿啊...

吉娃娃123456 · 发表于 2011-12-25 14:41

多吃点就不觉得饿了

Jessical · 发表于 2011-12-25 14:42

靠意志~

长袜子皮皮 · 发表于 2011-12-25 14:50

喝水

眉庄 · 发表于 2011-12-25 14:52

多吃点儿

kiro · 发表于 2011-12-25 14:58

一饿就睡觉，睡着了就不饿了

月如钩 · 发表于 2011-12-25 15:02

兰色月光 · 发表于 2011-12-25 15:34

没肚子就不觉得肚子饿了

swordheartde · 发表于 2011-12-25 16:28

吃肉

undulatevivi · 发表于 2011-12-29 16:08

本帖最后由 undulatevivi 于 2011-12-29 16:09 编辑

靠意念，一直默念，我不饿我不饿。。。

结果可能会更饿

多吃容易有饱腹感的东西吧，Lachs据说很顶饱，还有全麦的东西，同样量的面条全麦的比Weizen的顶饱，还有就是高蛋白的东西，Magerquark，Joghurt，低脂的比较好，想吃高热量的甜食的时候就吃水果。我觉得减肥的话按照计算摄入卡路里的方法应该行，不要一下子饿到，配合运动，坚持一段时间会有效。最重要的是隔一段时间要奖励自己一下，比如坚持了一个礼拜就奖励自己一块蛋糕之类的，就像女人学习工作累了要shopping一下，这样也比较容易继续下去。

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