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如今，“瘦脸”成了美容时尚，有关医学专家却称：瘦脸没有医学根据，纯粹是商业宣传。
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瘦脸操
第一节：面颊运动——嘴尽力向前撅、作出撒娇的样子，抚摸面颊，面肌是否正向纵向伸展。好，停!保持5秒钟。
第二节：颈部运动——下颌尽力前伸，你感到颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。
锻炼提示：瘦脸操把你的表情摆弄得怪模怪样，最好别在办公室进行，小心吓跑了你的客户
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个人观点：其实去美容院去瘦脸是不实际的。人类脂肪细胞的数量是固定的，当脂肪细胞缺水、缺营养时，细胞会萎缩，从外表上看，人就瘦了下来，但这是暂时的。真正意义上的减肥是指减少脂肪细胞的数目，而这只有我认为只有通过运动消耗多余脂肪才是最有效果的。我是搞健身的。很多专业的健美运动员在非赛季时体重都是惊人的，脂肪含量也较高的，脸也略显胖.但在赛季身体线条非常清晰，当然脸部也是棱角分明.
所以减脂是全身性的,局部瘦身是不可能的.
那么,局部运动能否真正减少局部脂肪呢?
首先,局部运动总消耗能量少.
其次,脂肪供能是由神经和内分泌系统调节的.但这种调节是全身性的,并非练哪个部位哪个部位的脂肪就会减少.而是哪里供血状况良好,才有利于脂肪消耗,哪里才能减肥.譬如,一个大胖子运动一段时间后,腰围不见小多少,可脸颊却消瘦了,原因即在此.
只有运动消耗量大于摄入的热量,就会导致全身脂肪的减少.并且要做全身心的锻炼. |
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发表于 2003-2-6 17:20
楼主