说一下俺知道的产后关节疼的问题。希望大家都不要疼！絮絮叨叨写点纪实。

foxtail_lb

俺自己的肩膀疼的叉腰都叉不了了，劳损。大拇指还是有问题。后背因为背熊猫买菜什么的，也疼。遂去看了中西医。大概得到的信息如下。欢迎大家讨论。

疼痛原因：西：怀孕生产关节组织由于激素的变化起了变化，这个变化要生产以后很久才能完成恢复。由于抱孩子持续一个姿势，用到以前根本不锻炼的肌肉（咱一般生之前都不是体力劳动者啦）。这些肌肉经常持续紧绷，肌纤维就会习惯性缩短，导致牵扯肌腱，刺激肌腱上的痛觉神经放射痛觉信号，造成疼痛。推拿针灸也是放松肌肉来达到停止神经突触减少痛觉信号的。开了热敷和推拿的物理治疗。中：手臂肩膀的疼痛病不是本地疼痛，多半反映了颈椎的问题。所以针灸要从颈椎开始纠正。10次针灸，每次针完确实舒服很多。

听了医生的解释以后，俺认为缓慢的伸展运动非常有意于自身主动恢复，于是回了游泳池，桑那。去了一次，只游了15分钟，但是之后感觉非常好。



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physiotherapie纪实，每次被人拽完了都热敷20分钟以上，很舒服，可以睡觉。。。：

第一次：去了以后全身检查，各个关节，挨个揉了个变，检查脊柱情况，按摩后背肌肉。这次的按摩是为了找问题的。反正全身骨头让人按了个各拉拉的响，然后被大卸八块了就回来了。之后肩膀没有改善。

第二次：针对肩膀，2测都按摩了。以按摩为住，拉伸为副。反正挺舒服的。但是回来还是不好不坏。本次漂亮mm给俺解释了俺肩膀为啥回疼，那快肌肉的问题，成因。

第三次：去了说没啥变化。这次跟俺上刑了！拽的俺满床打滚。然后俺非常革命意识坚定的跟人家喊说，使劲拽，不要理俺！但是拽完了就舒服了很多，至少可以梳头发了～～本次开始解决问题了！！！还是要上狠药才行！美女特别嘱咐，你觉得疼，所以不去拉伸，越不拉伸越严重。教了缓慢的拉伸动作，说没事就做！

第四次：说上次完了以后肩胛骨中间的肌肉酸痛，就跟锻炼大法了似的。然后就开始给揉了，也拽了，没有上次上大刑那么痛苦，但是也挺痛苦。不过揉完以后轻松不少，基本能叉腰了。

6次做完了，还是不能动。肌肉有好转，本质没啥变化。

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针灸纪实：

12月份针过一次，之后3天非常好，但是因为一直在感冒，没有坚持治疗，然后又完蛋了。

第二次：还是tnnd针灸有效。真的舒服多了。不过还是要争取少抱孩子。。。。

第7次：真的是好多了，只好躺下来不疼了。但是还是不能背手。医生说肩关节里面肯定有炎症了，要不然不会针那么多次还那么疼。下次给推拿。。。。

chezshen

我是手腕疼，抱孩子弄得，估计，后来买了照红外线的，也没照几次，后来3，4个月过后就好很多了，回国之后就彻底好了 20多年没抱过这么重的，现在都习惯了，抓起来就走

praha

我给你加分!!------------------要是我有分的话!

dandanzh1

mm，我也是看了医生，医生给开了按摩，一周15分钟，当时舒服点，没过一会就打回原形，另外推拿和热敷的德语怎么说的，回头我问问，我是觉得热乎乎的我疼得就轻点。另外看中医是不是需要自费的啊，确实以前运动太少，呵呵，冷不丁吃不消，大拇指尤其尤其右手的，摁摁扣都使不上力了，肩膀疼的不能反手挠痒痒。

bing529

我现在问题是背部的肌肉睡觉超过5个小时 就会很酸疼。
不知道是咋回事  

zhoujianxiao

我经常早上醒后那两手臂是没感觉的，要躺会儿才才能找到我的手臂，哦。。。还在那

foxtail_lb

chezshen 发表于 2012-1-7 09:25
我是手腕疼，抱孩子弄得，估计，后来买了照红外线的，也没照几次，后来3，4个月过后就好很多了，回国之后就 ...

是。其实休息起来很容易就好了的。但是自己在这里带孩子没办法的。俺ha还特别说，别说俺一个人抱怨，94他lp也成天抱怨，说他不给她治疗～

foxtail_lb

praha 发表于 2012-1-7 11:07
我给你加分!!------------------要是我有分的话!

瞎死俺鸟！俺以为有错别字，来扣分的！！！

foxtail_lb

bing529 发表于 2012-1-7 11:33
我现在问题是背部的肌肉睡觉超过5个小时 就会很酸疼。
不知道是咋回事

俺脚得嫩可能也是哪里的神经问题！去理疗吧～俺们这里的妈妈做理疗，他们反正还是回帮哄哄孩子的～

flyingbear

我们这有产后恢复班就是在游泳池里上，看来游泳是有好处。