说一下俺知道的产后关节疼的问题。希望大家都不要疼！絮絮叨叨写点纪实。

foxtail_lb

dandanzh1 发表于 2012-1-7 11:29
mm，我也是看了医生，医生给开了按摩，一周15分钟，当时舒服点，没过一会就打回原形，另外推拿和热敷的德语 ...

才15分钟啊！俺星期1第一次去，人家说第一次要1个多小时呢。。。。。

这玩意真没办法，俺的中西医都说，治疗是让他好，咱一边还劳作，就是还破坏。。。。。。医生给俺的理疗担子上写的是 6xMT der HWS   6x Fango不知道具体是个啥。。。。反正ha跟俺解释的时候就是热敷和massage结合。俺ha跟俺讲英文。。。。。不知道为毛。。。。。

foxtail_lb

flyingbear 发表于 2012-1-7 12:37
我们这有产后恢复班就是在游泳池里上，看来游泳是有好处。

要找暖和的水哦！反正游泳真的是对妈妈和准妈妈的最好的运动！

未央未果

呜呜呜，，我的手臂开始疼了，而且是左手，，右手根本抱不来娃，完全无力那种，不敢抱娃，怕右手抱娃会摔了他。老公给开了一种什么药膏每天擦手臂，暂时好点。打算回国内再去找我叔叔针灸啥的，还有正骨，我的腰椎到尾椎都疼的很，生娃的时候老伤都发作了。

冰橙子

Fango是那种热敷的垫子啊，我也搞了几个月，刚开始几乎天天去骨科和理疗店报道，木任何用处。
后来下决心不管了，渐渐就没有那么痛了。唉

床上的猫

我目前还哪里也木有疼，可能之前太皮实了

foxtail_lb

冰橙子 发表于 2012-1-7 18:01
Fango是那种热敷的垫子啊，我也搞了几个月，刚开始几乎天天去骨科和理疗店报道，木任何用处。
后来下决心 ...

俺脚得这个事情本来就是个时间的过程，但是太疼了家里什么事情都做不了，影响夫妻感情啊～要积极应对～还是要积极锻炼～

foxtail_lb

未央未果 发表于 2012-1-7 13:47
呜呜呜，，我的手臂开始疼了，而且是左手，，右手根本抱不来娃，完全无力那种，不敢抱娃，怕右手抱娃会摔了 ...

手背的经络自己捋，管用的。一点不动绝对不是一个好办法，只是减缓了症状来的时间而已。。。嫩这个跟俺那个还是不一样的。嫩这个是压迫神经的问题～hb教没有手臂的运动？那些很好的～～

未央未果

foxtail_lb 发表于 2012-1-7 20:59
手背的经络自己捋，管用的。一点不动绝对不是一个好办法，只是减缓了症状来的时间而已。。。嫩这个跟俺那 ...

HB木有教啊，，下次她来的时候我问问她有些啥~！平时我自己也给自己揉了，但是还是不得劲，不知道是手法不对，还是没揉中位置的关系。

foxtail_lb

未央未果 发表于 2012-1-7 21:02
HB木有教啊，，下次她来的时候我问问她有些啥~！平时我自己也给自己揉了，但是还是不得劲，不知道是手法不 ...

找经脉图，顺经脉揉！揉通了就舒服一些～肩膀也要运动！饶环就行～然后不要坐着喂，尽量躺下，省手。

未央未果

foxtail_lb 发表于 2012-1-7 21:16
找经脉图，顺经脉揉！揉通了就舒服一些～肩膀也要运动！饶环就行～然后不要坐着喂，尽量躺下，省手。

我现在都是泵奶出来的。。。。小东西死活不唑RT！不过我还是每天强迫他唑一会，好发奶啊。