大家坐月子期间有出门散步的吗?

muzilf · 发表于 2012-1-9 11:08

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本帖最后由 muzilf 于 2012-1-9 10:08 编辑

我的HB每次来访，都极力要求我和宝宝都要出门散步。老妈却恨不得我天天都躺在床上。嗨。。。大家月子期间有出门散步的吗。

liz_c_wang · 发表于 2012-1-9 11:19

我的HB当时不是很推荐，说如果天气非常好的时候可以，但每次不要超过半个小时，也不能走太远，只能慢慢走。

wasser2 · 发表于 2012-1-9 11:29

偶觉得最好别出去，即便有事出去也要注意保暖，不推荐出去

muzilf · 发表于 2012-1-9 11:41

wasser2 发表于 2012-1-9 10:29
偶觉得最好别出去，即便有事出去也要注意保暖，不推荐出去

我的HB每次来就问我有没有出去散步，我要说没有，她都不高兴。走了交代说一定要多出门走走。我的剖腹产，我对她说我肚子还会疼，她就说要出去散步走走才能恢复的好。

muzilf · 发表于 2012-1-9 11:42

liz_c_wang 发表于 2012-1-9 10:19
我的HB当时不是很推荐，说如果天气非常好的时候可以，但每次不要超过半个小时，也不能走太远，只能慢慢走。

就现在这个天气，的HB还是要我出门散步，郁闷。。

wasser2 · 发表于 2012-1-9 11:46

muzilf 发表于 2012-1-9 10:41
我的HB每次来就问我有没有出去散步，我要说没有，她都不高兴。走了交代说一定要多出门走走。我的剖腹产， ...

你就跟她说出去了，有的HB比较教条

lulu5839 · 发表于 2012-1-9 12:14

我的 hb也说是可以呼吸新鲜空气，但是尽量要多躺，利于子宫恢复。。

foxtail_lb · 发表于 2012-1-9 12:38

不要完全躺在床上，真的不好。中医也讲究运动的。如果门外泥泞，楼梯太高，那么每天多开窗，新鲜空气首先对你们娘2都有好处。另外在家一定要坚持做愈加动作，嫩查查中文的书，也有教产后马上就能做的动作的！！适当的柔和的运动对恢复组织只有好处！另外，运动时候一定要配合呼吸，注意盆地收缩。如果能在家里也适当运动，就跟hb说你们运动过了。

wakaka · 发表于 2012-1-9 13:02

foxtail_lb 发表于 2012-1-9 11:38
不要完全躺在床上，真的不好。中医也讲究运动的。如果门外泥泞，楼梯太高，那么每天多开窗，新鲜空气首先对 ...

楼主是剖的，产后８周内不可以做恢复运动

不过适当散步对恢复是好的
我那时候月子里也是几乎天天出去遛，不过９月份天气好
这个天，ｌｚ就听狐狸的，在家走动走动吧

foxtail_lb · 发表于 2012-1-9 13:08

wakaka 发表于 2012-1-9 12:02
楼主是剖的，产后８周内不可以做恢复运动
不过适当散步对恢复是好的
我那时候月子里也是几乎天 ...

俺看贴不仔细哦。。。。。刨的哦～～运动手臂也不行么？反正手脚要多动啦。

在屋里溜达吧。反正俺脚得得动动，不动不活血，位置也不容易长的好呢。

wakaka · 发表于 2012-1-9 13:17

foxtail_lb 发表于 2012-1-9 12:08
俺看贴不仔细哦。。。。。刨的哦～～运动手臂也不行么？反正手脚要多动啦。

在屋里溜达吧。反正俺脚得 ...

同意
能动尽量动

foxtail_lb · 发表于 2012-1-9 13:21

wakaka 发表于 2012-1-9 12:17
同意
能动尽量动

俺今天去physiotherapy鸟～让人卸了，卸完了一身轻松啊！！！！俺还要去！！俺争取每次都让他们给卸了！

miumiumiumiu · 发表于 2012-1-9 13:50

月子里还是在家里动动就好了，比较保险啊。

未央未果 · 发表于 2012-1-9 13:54

我每天都被婆婆带着宝宝一起出去散步，有时候是小姑子的俩孩子带着我和宝宝出去散步，每次1小时。我HB没说不行，但是她教了2个简单的动作，说是能让腰部到尾椎不疼的，每天也做一下。在医院的时候有专门的复健导师教了2套动作，也是用来恢复腰部和下面的，还说有利于拍恶露啥的，一直都在做着。反正没总躺着，不过想睡觉的时候，雷打不动的要睡半个下午。

muzilf · 发表于 2012-1-9 14:21

未央未果发表于 2012-1-9 12:54
我每天都被婆婆带着宝宝一起出去散步，有时候是小姑子的俩孩子带着我和宝宝出去散步，每次1小时。我HB没说不 ...

剖后第3天，止疼药刚停，肚子还痛着，医院的HA就说让我去做恢复操，我肚子疼的都不想起床了，就说不去了。结果也就不知道恢复操该怎么做了。我的HB极其不负责的，每次还都带他家儿子来。来不超过5分钟，先是问你问题，然后记录，最后称一下宝宝的重量就走了。就是反复交代我要带宝宝去散步，散步。。

未央未果 · 发表于 2012-1-9 14:28

muzilf 发表于 2012-1-9 13:21
剖后第3天，止疼药刚停，肚子还痛着，医院的HA就说让我去做恢复操，我肚子疼的都不想起床了，就说不去了。 ...

额，，，，我在医院都是复健的人跑病房里逐个指导，然后看表计时做，每个人都得轮着来做，顺产还好，第二天就开始做了，剖腹的好像要晚点开始。我HB问我们去散步了么，我说天气好就出去了，最近总天天下雨刮风的，我都给吹过敏了就么出去，HB说那没关系，天气好就多走走。宝宝倒是每天都给带着出去散步了。我自己平时在家也做些晒衣服和收衣服的家务，所以也算运动了。

不过嫩是剖腹产的，还是适当的动一下，轻量的运动，在家慢慢的走走步也好，别用力和动多头就行。太冷也还是别出去合适点。在家做点小家务一样的功效。HB有的不负责的就不管她了。反正结账的时候，记得说每次多少时间就是。我老公每次都问了下来了多长时间，做了什么工作啥的，我自己每次都记着手机日志上，而且也都告诉他了。

yangguangcanlan · 发表于 2012-1-9 14:28

muzilf 发表于 2012-1-9 10:41
我的HB每次来就问我有没有出去散步，我要说没有，她都不高兴。走了交代说一定要多出门走走。我的剖腹产， ...

跟我的HB一模一样

zhoujianxiao · 发表于 2012-1-9 14:33

foxtail_lb 发表于 2012-1-9 12:08
俺看贴不仔细哦。。。。。刨的哦～～运动手臂也不行么？反正手脚要多动啦。

在屋里溜达吧。反正俺脚得 ...

俺也是刨的，第二天就下地了，天天跑去看宝宝，不过要走很慢很慢的

Y头1984 · 发表于 2012-1-9 16:57

我的HB在月子里也是极力要我每天出去一会，但不要求太长，最开始20分钟，后来半小时就可以了。因为她发现我老躺着子宫复原很慢，我听了她的，感觉还是有帮助。但那是6月份啊，天气很好，这个天气出去会不会太冷冻着啊。。。

frfish · 发表于 2012-1-9 17:30

我在月子里也出去散步了，慢慢的走，每次半个小时左右。风大天气不好的时候当然不出去的。

muzilf · 发表于 2012-1-9 18:11

本帖最后由 muzilf 于 2012-1-9 17:12 编辑

那看来，这天气还是不要出门的好，宝宝我就让老妈每天在阳台上呆半个小时，呼吸新鲜空气，我自己的话，还是呆在家里好。不过，我子宫恢复的不是很好啊。

dahli · 发表于 2012-1-9 18:42

本帖最后由 dahli 于 2012-1-9 17:44 编辑

muzilf 发表于 2012-1-9 17:11
那看来，这天气还是不要出门的好，宝宝我就让老妈每天在阳台上呆半个小时，呼吸新鲜空气，我自己的话，还是 ...

恢复的不好。用精油。和收宫茶。

https://www.dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1411057

muzilf · 发表于 2012-1-9 23:09

dahli 发表于 2012-1-9 17:42
恢复的不好。用精油。和收宫茶。

https://www.dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1411057

Narben Pflegeoel 对手术生产的妈妈护理刀口的. 我买了，不过不知道什么时候用啊，剖腹后几天能用啊。另外这个Wochenbettbauchmassageoel 是不是就说收缩子宫用的精油？

Sophie的妈妈 · 发表于 2012-1-9 23:32

月子里坚决不出去。HB说了几次，俺说是俺们的中国的传统，俺也是po的，

dahli · 发表于 2012-1-9 23:58

muzilf 发表于 2012-1-9 22:09
Narben Pflegeoel 对手术生产的妈妈护理刀口的. 我买了，不过不知道什么时候用啊，剖腹后几天能用啊。另外 ...

出院就可以用了，
对，就是这个油

sydneydream · 发表于 2012-1-10 13:30

LZ幸福的人呀，回想自己当年，宝宝十天就自己出门EINKAUFEN，东跑西颠了，那年可是大雪漫天啊。。。。。。

适当运动还是要做的，如果天气好一点没下雨，就出去溜达一下，十分钟一刻钟就行。
卧床不推荐啊，新鲜空气更加重要了。

多事之秋 · 发表于 2012-1-10 22:22

天寒地冻的，出门不是晒太阳，而是吹风呢

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[准妈孕事] 大家坐月子期间有出门散步的吗?

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