想健康减肥的看进来----更新到第6步

iamxyj · 发表于 2012-7-5 02:05

本帖最后由 iamxyj 于 2012-7-5 02:08 编辑

楼主有些错误理念
一天中的什么时间吃肉，对胖瘦影响不大，吃的总量才是关键。晚上一点肉不粘，早上猛吃，一样会胖。
不吃水果也不对，蔬菜代替不了水果。西红柿、黄瓜、胡萝卜都算蔬菜吧。胡萝卜最好用油炒或者炖排骨，因为胡萝卜素是油溶性的
少吃甜点，少吃奶制品等高热量的食物，是对的。

ulla_audry · 发表于 2012-7-5 08:17

interesting

sonnic · 发表于 2012-7-5 09:32

学习学习

tymnaoki · 发表于 2012-7-5 09:39

take a look

蓝朵12388 · 发表于 2012-7-5 12:36

嗯哪

chelsea00dong · 发表于 2012-7-5 15:31

http://www.dolc.de/static/image/smiley/big/071.gif

pangpangmao · 发表于 2012-7-5 17:47

wendy葭 · 发表于 2012-7-5 19:28

chuzhufangzi · 发表于 2012-7-5 19:37

想看想看想看

小虫 · 发表于 2012-7-5 19:48

Kan kan

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