想健康减肥的看进来----更新到第6步

嬲嬲嬲 · 发表于 2012-2-1 23:21

本帖最后由嬲嬲嬲于 2012-2-1 23:24 编辑

naoduoduo 发表于 2012-2-1 23:14
我是想问下mm这个方法是针对于一定时间的减肥还是一种生活态度。这个。。。这个。。。，非常绝对的永久的不 ...

在减肥过程中，最好严格遵守，说不吃就一点不能吃，而且天天不能吃。至少要等到减肥效果稳定了，相当长一段时间没有反弹，然后可以稍微吃点，但只是浅尝而已。生活不是刚性的，而是柔性的。但健康需要有纪律的生活。在严格遵守纪律的大前提下，可以不要对自己太苛刻，但是牢记大前提。

我基本上都做到了，而且是常年做到。因为我不需要减肥，那我难得也会买一块巧克力吃吃，水果有特别好的，也会尝一点。但这一切都基于我不需要减肥的大前提。

零食我倒是一点都不吃的，因为我从小讨厌吃零食。

baggio00009 · 发表于 2012-2-1 23:25

haoahoahoahaohaohaoa

merryyang · 发表于 2012-2-1 23:32

anya_616 · 发表于 2012-2-1 23:58

Valeska · 发表于 2012-2-2 00:02

一起加油~

blue_onyx · 发表于 2012-2-2 00:05

肥得流油的人来看看

cff · 发表于 2012-2-2 00:24

mafanshi · 发表于 2012-2-2 00:38

juan1122 · 发表于 2012-2-2 01:04

(^.^)

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