求助，孕中期晚上睡觉腿抽筋，怎么办

老鼠爱小米 · 发表于 2012-2-12 13:05

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各位妈妈们，大家有和我类似的情况吗，晚上睡觉会偶尔感觉腿抽筋，怎么办呀，谢谢

volvic0228 · 发表于 2012-2-12 13:10

补镁

heyu1983 · 发表于 2012-2-12 13:44

多喝牛奶豆浆骨头汤晒太阳
另外cheese含钙量恶高

老鼠爱小米 · 发表于 2012-2-12 16:05

是缺镁还是钙呀

聊斋女鬼2 · 发表于 2012-2-12 16:25

这个是要补镁的

offenburg · 发表于 2012-2-12 16:30

我现在22w，还真没出现LZ这种情况，就是偶尔晚上会觉得大腿根疼，可能是神经性的。

还是平时多喝点奶吧，我觉得可能是缺钙，我上班的时候每天上午都是一个杯加钙和镁的果汁，感觉很不错。

不知道LZ现在是几周了？？

kiwikaki · 发表于 2012-2-12 16:37

肯定要补镁片，开始可以一片，如果还抽经，就增加到两片。

kiwikaki · 发表于 2012-2-12 16:47

尽早补吧。我当初就是补的比较晚，我中期也是腿开始抽筋，但是当初每天吃一片，补的晚而且量小。后来30周的时候发现宫颈口偏短，弄的挺紧张的。就是因为缺镁。30周开始我从每天一片增加到每天3片。后来宫颈口就没有再缩短。现在37周了，医生还是让我继续吃镁片。我子宫口从36周就开始开了。

养猫的老鼠 · 发表于 2012-2-12 17:20

这个问题我们小分队讨论过了，一般人腿抽筋都补钙，可是在德国孕妇一般不推荐补钙，因为会让宝宝的骨头过早变硬，对生产不利，所以一般给补镁，不过多吃香蕉也会有帮助，我原来也是很依赖镁片，吃了就不抽了，后来我听hebamma的，尽量从食物中补充缺少的，而且睡觉前多按摩脚，买个毛线的袜腿包住小腿，现在已经停了差不多2周多了，也没有抽筋。。。mm多试试不同的办法把，我是把食补摆着比药补重要的人。。

未央未果 · 发表于 2012-2-12 18:01

穿长裤睡，注意保温，可以用个热水袋专门压在抽筋的腿肚子上，补镁，多喝骨头汤～！

xiaoq · 发表于 2012-2-12 19:21

去看医生时和她说一下，应该得补镁的，不过剂量什么的还得听医生的。我当时还说肚子到晚上挺硬的，早上还好是软的。医生就说一定得补镁了。现在肚子都是软的了，抽筋还没好。

老鼠爱小米 · 发表于 2012-2-12 19:27

offenburg 发表于 2012-2-12 15:30
我现在22w，还真没出现LZ这种情况，就是偶尔晚上会觉得大腿根疼，可能是神经性的。

还是平时多喝点奶吧， ...

钙和镁的果汁MM有什么推荐吗

游柚_leilei · 发表于 2012-2-12 22:04

老鼠爱小米发表于 2012-2-12 18:27
钙和镁的果汁MM有什么推荐吗

我现在用医生给开的镁剂，橘子味的。每天睡觉前喝一杯。
Magnesiocard 10 orange granulat
你要不去药店问问吧.超市里也有Mg+Ca的泡腾片，不过我没用过。尽量所有东西是按照FA的推荐购买

mikimiki · 发表于 2012-2-12 22:52

我有时候半夜或者早上伸腿的时候，小腿肚子抽筋，医生说让我半夜起来上厕所的时候，吃一次镁。果然早上就不会抽筋了。我就吃的超市的泡腾片，还有含片。

yushan · 发表于 2012-2-12 22:53

heyu1983 发表于 2012-2-12 12:44
多喝牛奶豆浆骨头汤晒太阳
另外cheese含钙量恶高

加1！！牛奶，奶酪，香蕉都是不错的食补材料。尽量食补，辅助的吃点镁片。mm最好还是跟FA说一下，看她是否建议吃镁片或者吃多少量。

offenburg · 发表于 2012-2-13 08:11

老鼠爱小米发表于 2012-2-12 18:27
钙和镁的果汁MM有什么推荐吗

我在rewe买的那种果汁，就是Amecke这个牌子，不甜，但是很好喝

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