郑多燕啊郑多燕 1L新加youtube链接啦

silence_honey · 发表于 2012-2-24 23:30

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本帖最后由 silence_honey 于 2012-2-25 14:15 编辑

0.0 前两天找到了YOUTUBE完整一集的那种视频做了2天

今天腰酸的不能动了……

我是有多缺乏运动啊……

youtube链接：
第1集 http://www.youtube.com/watch?v=K ... ure=player_embedded
第3集 http://www.youtube.com/watch?v=j3ZDwFiLmTY&feature=related

我也不知道这个第几集是怎么分的我以前做过3 现在做1 像下面MM们说的做完一身汗……

大家一起来吧迎接春天哈哈哈

lyinxj · 发表于 2012-2-24 23:44

她那个真的挺管用的都是简单动作但是做下来一身的汗强推呀

zdq83 · 发表于 2012-2-24 23:58

做了一段时间，还是没有坚持下来

pig000 · 发表于 2012-2-25 01:17

我做的前两天浑身酸痛，现在坚持半个来月，做一集已经不会出大汗了。要想减体重的话，估计效果比较慢，但是明显感觉身上的肉开始慢慢紧实了，人也不会像以前容易累了。一定要坚持。。。共勉哈！

LYFD · 发表于 2012-2-25 01:42

大家都是做足全套视频?那要有多累呀?

Wisteria · 发表于 2012-2-25 02:37

第一次做到第五分钟就不行了，第二次做到第十分钟。。。

pig000 · 发表于 2012-2-25 02:48

我只做一集大概40分钟吧做多了我是受不了

向日葵的微笑 · 发表于 2012-2-25 08:10

LZMM分享个链接吧

kelen · 发表于 2012-2-25 08:29

这个我做完了确实马上觉得肉肉紧实了，可是一停下来就反弹的很严重。。。。
JMS要坚持啊

schoko · 发表于 2012-2-25 09:31

哪位好心mm给个链接啊

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