郑多燕啊郑多燕 1L新加youtube链接啦

softwind · 发表于 2012-2-25 13:40

坛子里塑身健体板块貌似有下载

silence_honey · 发表于 2012-2-25 14:16

向日葵的微笑发表于 2012-2-25 08:10
LZMM分享个链接吧

我把链接放在1楼啦~~MM一起来做呀~~~

silence_honey · 发表于 2012-2-25 14:16

schoko 发表于 2012-2-25 09:31
哪位好心mm给个链接啊

我放了链接在1L MM一起来做啦~~~

silence_honey · 发表于 2012-2-25 14:17

kelen 发表于 2012-2-25 08:29
这个我做完了确实马上觉得肉肉紧实了，可是一停下来就反弹的很严重。。。。
JMS要坚持啊

会反弹嘛~~？
我肯定坚持不下来天天做……0.0

silence_honey · 发表于 2012-2-25 14:22

倍倍发表于 2012-2-25 10:01
我跟那个腹部健身操，做完好舒服，再就是好想弄她身后跟的女孩那种麻花辫子，扎的很紧，看起来干净利落又好 ...

好佩服MM……
我试过做这一集，但是那个一字腿我实在是……后来自我安慰说反正我腰部还算OK 就放弃了……

pig000 · 发表于 2012-2-25 15:39

caffee 发表于 2012-2-25 10:56
mm这个要每天做吗？
我也想肉肉紧实，可是要是每天都得做，我估计是坚持不了。。

基本是要是有事中间也歇个两三天没事就天天做 40分钟很快就过去了，平均一周4,5天能保证。一定要坚持，否则肌肉慢慢紧实，肥肉还没下去，就更不好看了。

momo316 · 发表于 2012-2-25 15:52

现在正做到第二天，上半身都动不了了，

silence_honey · 发表于 2012-2-25 18:07

momo316 发表于 2012-2-25 15:52
现在正做到第二天，上半身都动不了了，

第3天屁股也不行了……0.0

向日葵的微笑 · 发表于 2012-2-25 19:10

silence_honey 发表于 2012-2-25 14:16
我把链接放在1楼啦~~MM一起来做呀~~~

谢谢，我努力做做，看看能坚持多久

justalittle · 发表于 2012-2-25 20:53

很多年前的啦
有健身舞健身操哑铃操大球操
仔细搜搜网上很全的从头到尾的

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