试过和打算要试试BIOTTA WELLNESS WOCHE的JMS进来看看哦

bombbomb

蝴蝶小生 发表于 2012-3-17 23:20
度过了那周之后倒是没立马反弹，但是一直BM了一个多月。。不知道是不是跟这个有关

···我的天！那个不是改善bm的么？···

bombbomb

端木风 发表于 2012-3-17 20:54
我后三天每天偷吃一个西红柿...里面的蔬菜汁太难喝了就没喝,那天就光喝水..

然后减了4kg还是多少的,正常 ...

mm你真有毅力！就偷吃一个西红柿！
我怕我到时候会偷吃肉的~~~

端木风

bombbomb 发表于 2012-3-18 00:04
mm你真有毅力！就偷吃一个西红柿！
我怕我到时候会偷吃肉的~~~

不能偷吃肉的,你的肠胃习惯了每天只喝水,一下子吃肉会胃疼的,而且7天之后也不可以一下子大吃大喝..要慢慢增加吃的东西,不然伤胃.而且身体也不适应

pflaume

bombbomb 发表于 2012-3-18 00:01
是嘛？mm你BIOTTA期间有因为喝那个果汁长痘痘吗？

这个我不记得了，应该没有特别明显。不过我本身就是很不容易上火的体质，平时也不太长痘痘。

bombbomb

pflaume 发表于 2012-3-18 00:10
这个我不记得了，应该没有特别明显。不过我本身就是很不容易上火的体质，平时也不太长痘痘。

完蛋~我内火比较旺盛啊~~

bombbomb

端木风 发表于 2012-3-18 00:10
不能偷吃肉的,你的肠胃习惯了每天只喝水,一下子吃肉会胃疼的,而且7天之后也不可以一下子大吃大喝..要慢慢 ...

我每天不吃点咸的东西就老觉得少点啥~~~mm有别的可以解馋的东东推荐么？咸菜神马的···

端木风

bombbomb 发表于 2012-3-18 00:13
我每天不吃点咸的东西就老觉得少点啥~~~mm有别的可以解馋的东东推荐么？咸菜神马的···

咸的也不行...我劝你要是坚持不下来呢就别打biotta的主意了.要想减肥就以天为单位,蛋白质和淀粉类分开吃,比如一天肉+菜,一天主食+菜.水果以少糖的为主.
或者白天照旧,晚上少吃点,不吃主食,吃些菜和肉,早点睡觉,晚饭要在睡前至少4小时吃...又健康不用饿肚子,还能减肥.我妈用第二种方法减了得有20kg,习惯以后也不会反弹什么的,不过要长期坚持...短期没有那么速效

biotta适合有毅力而且不以减肥为目标的人...我之所以反弹那么快就是因为觉得要犒劳下自己,去吃了顿好的....就这样了

蝴蝶小生

bombbomb 发表于 2012-3-18 00:02
···我的天！那个不是改善bm的么？···

额。。反正我是bm了。。。估计因人而异吧

bombbomb

端木风 发表于 2012-3-18 00:20
咸的也不行...我劝你要是坚持不下来呢就别打biotta的主意了.要想减肥就以天为单位,蛋白质和淀粉类分开吃, ...

我这几天也是按mm这个方法来的，一个多星期没有吃主食了，但是肚子老下不去啊！

端木风

bombbomb 发表于 2012-3-18 01:04
我这几天也是按mm这个方法来的，一个多星期没有吃主食了，但是肚子老下不去啊！

==要不你原来就不胖?

我是晚上不吃主食...3个星期也算瘦了2.5公斤了.目前没反弹