有多少人下班后去fitness的啊？

bakyrt · 发表于 2012-3-22 20:07

wsygmj 发表于 2012-3-22 19:59
这个很科学，身体每个部分都是锻炼到，不是很剧烈，但是也不是很舒缓，时间还不花太多，我也要做操
每天 ...

嗯，我室友不爱运动，以前连走路都气喘吁吁的，做了操据她描述是“身轻如燕”。
youtube上搜得到，这个要坚持才会有效果，加油

RahXephon · 发表于 2012-3-22 20:37

本帖最后由 RahXephon 于 2012-3-22 20:37 编辑

在家偶尔做做操。
Fitness实在是懒，不想动。
而且去了Fitness就不能回家做晚饭，要回家做晚饭就去不了Fitness。

江南织造 · 发表于 2012-3-22 21:27

我在俱乐部练跆拳道, 不过最近有段时间没去了.

bluebluerain · 发表于 2012-3-23 09:13

江南织造发表于 2012-3-22 21:27
我在俱乐部练跆拳道, 不过最近有段时间没去了.

ju le bu zen me zhao a ? tai quan tao ting qi lai bu cuo a !

非同寻常 · 发表于 2012-3-23 09:17

Joy2000 发表于 2012-3-22 13:29
我一周去一次，主要参加Kurs ，然后上跑步机，嘿嘿。

请问你参加的Kus练什么项目的，最近我也想去，但不知道哪个更适合？其实我想做瑜珈，不知道德国的瑜伽怎样？

spider127 · 发表于 2012-3-23 09:48

江南织造发表于 2012-3-22 21:27
我在俱乐部练跆拳道, 不过最近有段时间没去了.

这玩意儿不能停一停腿就粗
大学练习了四年来到德国以后不能练了大腿悲剧的一塌糊涂！

spider127 · 发表于 2012-3-23 09:49

周一yoga一小时
周二慢跑半小时
周三zumba一小时
周四单车半小时
周六游泳1500米
偶们公司健身房是免费滴~~~

Reisender · 发表于 2012-3-23 10:05

没必要去健身。如果想锻炼，骑车去上班，下班去打球，游泳，跳舞，跑步，都比健身便宜，也更好玩

debrac · 发表于 2012-3-23 10:34

一周最少一次
健身房有桑拿，偶尔去蒸蒸

Joy2000 · 发表于 2012-3-23 10:45

非同寻常发表于 2012-3-23 09:17
请问你参加的Kus练什么项目的，最近我也想去，但不知道哪个更适合？其实我想做瑜珈，不知道德国的瑜伽怎样 ...

Step Aerobic , Bauch Beine Po , Rücken aktiv, spinning, zumba.

这里的瑜伽我没有试过，总是心理作用没有中国的正宗。

以上的话kurs 我感觉都很好！有朋友约着一道去更好。

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[职业生涯] 有多少人下班后去fitness的啊？