大家在极其郁闷时都怎么排解自己的情绪的？

阅读模式 · 发表于 2012-3-27 03:03

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活得觉得很累，看其他人觉得他们也很辛苦，所以也不愿和别人倾诉什么，也有过想死的冲动，但又不想伤害家里人，我想是不是我抑郁了。但是我有个抑郁症的朋友，在他眼里我是那么的阳光，也是，我一般心情极其郁闷时都尽量自己消化，比如吃东西，睡觉，购物等。不知道大家还有什么好的方法可以排解心中的难过。。。。

最近一次让我郁闷到不行的是朋友让我买奶粉，因为一些事情我无法拒绝，但是这什么时候是个头啊？

deencn · 发表于 2012-3-27 09:55

这么晚睡当然会郁闷了。其实很多郁闷的事情，等你有了决定，解决了，过去了，忘记了，就不会郁闷了。

sads · 发表于 2012-3-27 10:25

本帖最后由 sads 于 2012-3-27 09:25 编辑

听音乐。看电影，cos 咸蛋超人

若叶繁茂 · 发表于 2012-3-27 10:32

晒太阳~

匿名 *发表于 2012-3-27 11:12* · 发表于 2012-3-27 11:12

deencn 发表于 2012-3-27 09:55
这么晚睡当然会郁闷了。其实很多郁闷的事情，等你有了决定，解决了，过去了，忘记了，就不会郁闷了。

是的，过去了就好了，当下那是非常的不爽和难熬啊。。。

匿名 *发表于 2012-3-27 11:14* · 发表于 2012-3-27 11:14

sads 发表于 2012-3-27 10:25
听音乐。看电影，cos 咸蛋超人

对的，对的，我也会看片子，沉浸在别人的世界了。可醒来了还是要面对那些破事。。。。

匿名 *发表于 2012-3-27 11:15* · 发表于 2012-3-27 11:15

若叶繁茂发表于 2012-3-27 10:32
晒太阳~

我也很喜欢坐在躺椅上晒太阳，什么都不想。。。。

526 · 发表于 2012-3-27 11:20

去看心理医生

Casablank · 发表于 2012-3-27 11:22

刚打开吓一跳还以为是自己梦游开的帖子！和LZ最近的情况一模一样！

匿名 *发表于 2012-3-27 11:27* · 发表于 2012-3-27 11:27

Casablank 发表于 2012-3-27 11:22
刚打开吓一跳还以为是自己梦游开的帖子！和LZ最近的情况一模一样！

这种情况我不止一次了。。。有点痛苦。。。所以想问下大家都是怎么度过的。。。

suker333 · 发表于 2012-3-27 11:37

读圣经, 至少对我很有帮助.

舒克和贝塔 · 发表于 2012-3-27 11:38

若叶繁茂发表于 2012-3-27 10:32
晒太阳~

+1

10的1010 · 发表于 2012-3-27 11:42

MM如果心理承受能力差，那个买奶粉的事情够你郁闷好几年了
能推还是推了吧

匿名 *发表于 2012-3-27 12:14* · 发表于 2012-3-27 12:14

suker333 发表于 2012-3-27 11:37
读圣经, 至少对我很有帮助.

我明白这种心里有所寄托。我有时候在想，奶粉这事就当作善事，可是我自己也不是很有钱啊，要是那么有钱就不纠结了。。。

匿名 *发表于 2012-3-27 12:17* · 发表于 2012-3-27 12:17

10的1010 发表于 2012-3-27 11:42
MM如果心理承受能力差，那个买奶粉的事情够你郁闷好几年了
能推还是推了吧

如果能推掉就好了，现在就等对方能良心发现，不要在这么折腾我了。。。

yugongtian · 发表于 2012-3-27 12:24

匿名者发表于 2012-3-27 12:17
如果能推掉就好了，现在就等对方能良心发现，不要在这么折腾我了。。。

为了给别人买奶粉~把自己搞那么郁闷~不值得啊~顺着你的心走吧~要是不愿意~就直接拒绝好了~
有时候拒绝后，你会发现轻松很多的

wini · 发表于 2012-3-27 12:26

边吃薯片变看恐怖片

douglas_von · 发表于 2012-3-27 12:52

526 发表于 2012-3-27 10:20
去看心理医生

其实是很积极健康的方式！

pearl · 发表于 2012-3-27 14:57

看喜剧，做脸，买东西，吃喜欢的东西，睡觉。。。。

匿名 *发表于 2012-3-27 15:51* · 发表于 2012-3-27 15:51

本帖最后由匿名于 2012-3-27 16:01 编辑

白天多出去运动，晚上喝点酒，过一段时间低潮就过去了。

10的1010 · 发表于 2012-3-27 15:54

本帖最后由 10的1010 于 2012-3-27 15:57 编辑

匿名者发表于 2012-3-27 12:17
如果能推掉就好了，现在就等对方能良心发现，不要在这么折腾我了。。。

不要奢望。
你不说，别人根本不知道这是吃力不讨好的事儿

自己开心点比啥都重要。不是教你自私，而是学会保护自己。
如果是欠了人情，那就甘心乐意的还吧。

jacqueline0326 · 发表于 2012-3-27 16:07

去教会, 会认识很多朋友的,都好开心

jacqueline0326 · 发表于 2012-3-27 16:08

还有牧师说,如果心情不好,就走出去帮助别人,无所谓帮助谁,只要看到对方得到了自己的帮助就会很开心的

晴格格 · 发表于 2012-3-27 16:42

匿名者发表于 2012-3-27 11:14
对的，对的，我也会看片子，沉浸在别人的世界了。可醒来了还是要面对那些破事。。。。

实在不行，你和家人打个招呼，把实在必须处理的事情处理一下，就关机吧。自己安安静静地呆两天。看看电影，在别人的故事里流自己的眼泪。

晴格格 · 发表于 2012-3-27 16:45

匿名者发表于 2012-3-27 12:17
如果能推掉就好了，现在就等对方能良心发现，不要在这么折腾我了。。。

虽然不太明白是什么事，但你这种指望别人可怜你的想法不是很对呀。为什么不能拒绝别人呢？你有没有比较强势的朋友，让她们给你撑撑腰，出出主意。

xiaojuechen · 发表于 2012-3-27 16:47

楼主千万要坚强，春天是抑郁症的多发季节，我非常了解你的感受，即使外面阳光灿烂，在你眼里也是毫无兴趣。如果你有不能克制的消极感，建议去看医生。如果是轻微的话，多多运动，多多和其他朋友接触，让自己忙碌起来，经常在外面散步，不要一个人在家闷着。

9898 · 发表于 2012-3-27 17:02

xiaojuechen 发表于 2012-3-27 16:47
楼主千万要坚强，春天是抑郁症的多发季节，我非常了解你的感受，即使外面阳光灿烂，在你眼里也是毫无兴趣。 ...

为什么春天会多发抑郁症呢？

晴格格 · 发表于 2012-3-27 17:29

9898 发表于 2012-3-27 17:02
为什么春天会多发抑郁症呢？

同问，我觉得天气这么好，心情挺愉悦的。而且在屋里坐不住，总想出去。

xiaojuechen · 发表于 2012-3-27 17:38

9898 发表于 2012-3-27 17:02
为什么春天会多发抑郁症呢？

是根据数据得来的，50%以上的抑郁病人都是在春天自杀的。具体原因我也不知道，记得当时医生就是这么说的。

kiro · 发表于 2012-3-27 17:44

极其郁闷时, 看reference，coding

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萍聚头条

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