断食减肥

狼崽 · 发表于 2012-4-6 14:32

messe123 发表于 2012-4-6 14:16
,你老公不错呀，我们每次去意大利garda see那儿，看见一些女的跟男人一样，扛着那末沉的冲浪板 ...

那你跟他讲，我也不会像她们似的，拎你跟拎小鸡似的

哈哈哈，瓶盖罐头盖，好些我也拧不开，饮料瓶的还好，那种玻璃瓶罐头，十次我也就拧开一次。。。

nnsoya · 发表于 2012-4-6 14:33

lefthand 发表于 2012-4-6 09:14
这么瘦了还减哪惭愧

+ 1
那看来我是胖人了

Aquaspirit · 发表于 2012-4-6 14:37

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Aquaspirit · 发表于 2012-4-6 14:37

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狼崽 · 发表于 2012-4-6 14:38

Aquaspirit 发表于 2012-4-6 14:37
哈哈!

你在外面呢？

wobincat · 发表于 2012-4-6 14:38

狼崽发表于 2012-4-6 14:30
是的，不过，二手的问题是，很难拉回来，那个机器，死沉死沉的，而且还挺大，我家zafire 的后备 ...

我的天啊
这点就特讨厌，在国内买大件，人家都很上门装好
唉，晕

dewmorn78 · 发表于 2012-4-6 14:43

如果只是断食想减某个部位的话,效果并不好.如果肚子上肉肉多的话还是针对它来锻炼.一旦肌肉紧实了,就算体重没有什么变化,看起来也会瘦的,体型会更好.

saraisbaby · 发表于 2012-4-6 14:43

messe123 发表于 2012-4-6 13:53
仰卧起坐坚持不下去，听德国医生说，断食或节食一周能减轻肠胃负担，对身体调节有好处的{:5_336 ...

仰卧起坐就一分钟嘛，我一分钟可以做45个，我觉得差不多了

狼崽 · 发表于 2012-4-6 14:44

wobincat 发表于 2012-4-6 14:38
我的天啊
这点就特讨厌，在国内买大件，人家都很上门装好
唉，晕

所以，如果不好拉的话，还是买全新的吧，至少网页给送货，装好像没那么难

Aquaspirit · 发表于 2012-4-6 14:44

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Cynosure · 发表于 2012-4-6 14:45

用苹果牛奶法也很好，而且之后不反弹。如果有毅力还可以不吃晚饭或者缓和一点过五不食的方法，也很好。

狼崽 · 发表于 2012-4-6 14:46

Aquaspirit 发表于 2012-4-6 14:44
去银行搞定了，才发现肚子好饿，结果和悟空到广东馆子来了，正等着上菜呢。你最近不方便进城，我准备那天 ...

银行今天上班？法兰人民这么勤劳。。。

哈，也不错，看你可以跟悟空到处吃。谢谢谢谢，哈，胖子娘很期待

wobincat · 发表于 2012-4-6 14:47

狼崽发表于 2012-4-6 14:44
所以，如果不好拉的话，还是买全新的吧，至少网页给送货，装好像没那么难

恩，我去网上找找，最好给安装好~~

狼崽 · 发表于 2012-4-6 14:57

wobincat 发表于 2012-4-6 14:47
恩，我去网上找找，最好给安装好~~

那你就拿不回来了。。。

或者问问你身边谁家有个 vw bus 类的车，普通的kombi 都够呛，或者后面的车座可以躺倒，估计也差不多。。。

dewmorn78 · 发表于 2012-4-6 14:59

saraisbaby 发表于 2012-4-6 14:43
仰卧起坐就一分钟嘛，我一分钟可以做45个，我觉得差不多了

不要用时间限制.10个或者15个一组,不要别人压自己的脚,完全依靠自己腹部力量起来.也可以双腿伸直抬起和地面成45度角做.

Aquaspirit · 发表于 2012-4-6 15:01

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狼崽 · 发表于 2012-4-6 15:02

Aquaspirit 发表于 2012-4-6 15:01
24小时银行，呵呵!

因为新鲜度的关系，我不敢带肉类的给你们，你下次还得亲自来跟我们一起聚餐哈! 他家 ...

好啊，回头上那里吃去，哈，听着还挺诱人的

wobincat · 发表于 2012-4-6 15:03

狼崽发表于 2012-4-6 14:57
那你就拿不回来了。。。或者问问你身边谁家有个 vw bus 类的车，普通的kombi 都够呛，或者后面 ...

saraisbaby · 发表于 2012-4-6 15:15

dewmorn78 发表于 2012-4-6 14:59
不要用时间限制.10个或者15个一组,不要别人压自己的脚,完全依靠自己腹部力量起来.也可以双腿伸直抬起和地 ...

那个好难的。。。。。我受不了
我一般就是一下子做完就好了

鱼翅人参 · 发表于 2012-4-6 15:20

messe123 发表于 2012-4-6 10:16
肚子上都能揪起肉的，我身材不均衡，一起减呀

生过孩子都会那样啊

Aquaspirit · 发表于 2012-4-6 15:24

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Aquaspirit · 发表于 2012-4-6 15:25

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狼崽 · 发表于 2012-4-6 15:28

Aquaspirit 发表于 2012-4-6 15:24
哈哈, 刚问过老板娘，说蒸的点心都可以带，不会影响口感和质量的，直接冰冻的拿回家，现吃现蒸。

他家还有冰冻的。。。哈，很为外卖考虑啊

Aquaspirit · 发表于 2012-4-6 15:35

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狼崽 · 发表于 2012-4-6 15:37

Aquaspirit 发表于 2012-4-6 15:35
估计现做来不及?

其实餐馆里的东西大部分都是准备好的，我原来在奥堡最好的bier garten 打工到时候，好多东西都是做好了放那里，快吃完了，再做

笑红尘 · 发表于 2012-4-6 15:44

messe123 发表于 2012-4-6 12:35
今天是karl.Freitag,不能吃肉的，我婆婆中午做了煎土豆片，炸鱼条，煎蛋和烧碎波菜，她非得跟我说 ...

哈哈，可怜的娃儿，看他们吃香的喝辣的，你还得坐在旁边饿着肚子干瞪眼，太不人道了啊

josi · 发表于 2012-4-6 15:50

没事儿去打个羽毛球，游泳啥的塑身又健康。千万别节食，一时间不觉得，过两三年再看，肯定后悔。

messe123 · 发表于 2012-4-6 15:56

本帖最后由 messe123 于 2012-4-6 16:13 编辑

,在家的mm们快看zdf频道呀，演很著名的电影，关于非洲的，很漂亮大气，都是大牌著名演员，还有老帅哥儿，

罗伯特，雷德福robert redford,名字我就来不及写啦，大家自己看

messe123 · 发表于 2012-4-6 15:57

笑红尘发表于 2012-4-6 15:44
哈哈，可怜的娃儿，看他们吃香的喝辣的，你还得坐在旁边饿着肚子干瞪眼，太不人道了啊

,我不能看见吃的东西

xxxyyy · 发表于 2012-4-6 16:22

佩服节食减肥的姐妹,，俺做不到啊，一顿不吃就饿得难受。

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