用好身材迎接春天 -- 图解瘦身操

krap · 发表于 2005-3-20 12:12

mm们为什么不去大学体育馆跳操啊！
教练的动作和这套操90%都一样，而且有教练带操，modern的音乐，很带劲儿~~
而且免费阿~~

shmmangel · 发表于 2005-3-21 03:47

我们大学体育馆不仅远，而且教练不怎么样。后来我只好自己报名一个fitness studio了，还带免费sauna的，很不错啊，每天都开。还有yoga什么的。

whitia · 发表于 2005-3-21 10:18

有没有瘦小腿的方法啊...

shmmangel · 发表于 2005-3-22 01:36

Originally posted by whitia at 2005-3-21 10:18
有没有瘦小腿的方法啊...

跑楼梯

还有每次洗澡后，多抹点润夫露在手上，在小腿后侧从下往上按摩，大腿也可以这么按摩。每天坚持，肯定有用。

一只翅膀 · 发表于 2005-3-22 10:57

Originally posted by shmmangel at 2005-3-21 03:47
我们大学体育馆不仅远，而且教练不怎么样。后来我只好自己报名一个fitness studio了，还带免费sauna的，很不错啊，每天都开。还有yoga什么的。

哇，MM你决心还真大呢！多少钱砸进去了啊？

shmmangel · 发表于 2005-3-22 11:10

Originally posted by 一只翅膀 at 2005-3-22 10:57

哇，MM你决心还真大呢！多少钱砸进去了啊？

就是因为要交钱啊，所以就可以督促我经常去嘛。免费的话，就会很懒，爱去不去了。

我这个studio很小，会费65，月费20，还好啦，每天开，待多久都可以，还带Sauna，挺划算的。

每次运动完，就到附近的麦当劳喝一大杯橙汁或者去Subway吃个沙拉，因为M的橙汁比PLUS的好喝一点。现在看到坐在那里大嚼汉堡薯条的人可以完全做到视而不见。上次陪同学去吃M，我就一个小橙汁，一个水果酸奶，其他的绝对不点。

whitia · 发表于 2005-3-22 12:12

Originally posted by shmmangel at 2005-3-22 01:36

跑楼梯

还有每次洗澡后，多抹点润夫露在手上，在小腿后侧从下往上按摩，大腿也可以这么按摩。每天坚持，肯定有用。

可是我的小腿是那种硬硬的肌肉
会不会越跑越粗啊...

shmmangel · 发表于 2005-3-22 14:03

Originally posted by whitia at 2005-3-22 12:12

可是我的小腿是那种硬硬的肌肉
会不会越跑越粗啊...

我的也硬呢，因为小时候练跑步的缘故。那就加强按摩了，我也没有好办法呢。不过如果全身身材匀称了，然后主意穿衣化妆，没有人太注意你的小腿啊，呵呵

我是觉得谁也不是完人，只要突出你的强项，不足的地方，别人多半不会太留意的，放心啦。像我怎么化妆都能看出隐隐的黑眼圈，不过很多人都没注意啊，因为我花很多功夫在睫毛膏和唇膏上，把别人注意力给吸引过去了。嘻嘻

whitia · 发表于 2005-3-22 14:47

Originally posted by shmmangel at 2005-3-22 14:03

我的也硬呢，因为小时候练跑步的缘故。那就加强按摩了，我也没有好办法呢。不过如果全身身材匀称了，然后主意穿衣化妆，没有人太注意你的小腿啊，呵呵

我是觉得谁也不是完人，只要突出你的强 ...

我的小腿是不成比例的粗,气死我了
平时我这么说没人信
可是到了夏天穿裙子的时候所有人都说
原来真的很粗啊...
:mad::mad::mad:

shmmangel · 发表于 2005-3-22 14:51

Originally posted by whitia at 2005-3-22 14:47

我的小腿是不成比例的粗,气死我了
平时我这么说没人信
可是到了夏天穿裙子的时候所有人都说
原来真的很粗啊...
:mad::mad::mad:

那不如穿长裤啊，剪裁好的长裤穿了很性感呢。我就很喜欢穿牛仔裤，显得腿很长，很瘦，别人也看不见小腿。冬天穿裙子也通常配长靴子，基本上小腿是看不到的。穿衣要扬长避短才好啊，MM不用担心啦，只要练出漂亮的腰，穿长裤也可以迷人呢，呵呵

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