---------------减肥监督帖!!!----------------

小老虎~ · 发表于 2012-5-9 11:24

本帖最后由小老虎~ 于 2012-5-9 12:24 编辑

lisa.fish 发表于 2012-5-9 12:11
你要是到时候已经瘦到80了～～～可以顺便刺激我下

80.。。。。初二的时候称体重都82了！果然都是强人啊

dahrose · 发表于 2012-5-9 11:27

lisa.fish 发表于 2012-5-9 12:02
好呀好呀，一定要来哟，做鸡腿和大虾给你吃

我觉得你先告诉我鸡腿怎么做比较靠谱

Lilia · 发表于 2012-5-9 11:33

dahrose 发表于 2012-5-8 13:52
非常健康!

嘿嘿，尽量早上不吃蛋白质食物，晚上不吃碳水化合物食物。

昨天晚餐，4根水煮芦笋，6个大明虾，做饭的时候饿，吃了3根辣味的小酸黄瓜。
晚上，交叉跑步机，50分钟。

今天早上，还是两片白面包夹牛油果和小番茄的沙拉。
中午，4根水煮芦笋，6根辣味的小酸黄瓜，一个荷包蛋(油煎的那种）。等下再吃根香蕉。

dahrose · 发表于 2012-5-9 11:45

Lilia 发表于 2012-5-9 12:33
嘿嘿，尽量早上不吃蛋白质食物，晚上不吃碳水化合物食物。

昨天晚餐，4根水煮芦笋，6个大明虾 ...

你好爱吃辣味儿小酸黄瓜

dahrose · 发表于 2012-5-9 11:46

午饭，一盒小番茄，一盒减肥酸奶

Lilia · 发表于 2012-5-9 11:49

dahrose 发表于 2012-5-9 12:45
你好爱吃辣味儿小酸黄瓜

就昨天和今天嘛。。。觉得能抵下心理上的饿，

而且也没什么热量°

dahrose · 发表于 2012-5-9 11:52

Lilia 发表于 2012-5-9 12:49
就昨天和今天嘛。。。觉得能抵下心理上的饿，而且也没什么热量°

不过听起来蛮好吃的，超市买的???辣味儿的...

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 11:52

dahrose 发表于 2012-5-9 12:27
我觉得你先告诉我鸡腿怎么做比较靠谱

好哒！木有问题，今天回家给你写哈

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 11:53

小老虎~ 发表于 2012-5-9 12:24
80.。。。。初二的时候称体重都82了！果然都是强人啊

不是说我～～～～我体重能下105我就谢天谢地了

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 11:56

Lilia 发表于 2012-5-9 12:33
嘿嘿，尽量早上不吃蛋白质食物，晚上不吃碳水化合物食物。

昨天晚餐，4根水煮芦笋，6个大明虾 ...

牛油果和小番茄的沙拉是自己做还是买滴，肯定好吃的组合

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