---------------减肥监督帖!!!----------------

Lilia · 发表于 2012-5-9 15:25

lisa.fish 发表于 2012-5-9 16:18
恩，我以前的德国房东教我沾酱油吃～～～～她买那种美极酱油拌，当时年纪小，我一下就对她崇拜起来了～～ ...

对哦，这个也可以°

想起来第一次吃牛油果的酱，彻底放软了做的，在BF朋友家，涂面包的，好好吃，但是应该是真的好油，结果刚吃完饭没多久，我和BF两个就轮番蹲WC了。

他朋友和他LP倒是完全没事。可能我们那时候还吃不惯，就一下子被滑肠了。不过这样说起来，牛油果也能减肥啊。

dahrose · 发表于 2012-5-9 15:27

lisa.fish 发表于 2012-5-9 16:02
好，好吧～～～～看我忍的下不～～～～
话说，你现在是不是跟我一样，就等下班了～～～～～～

是的，一会儿就回去了，同事们都闪的差不多了，就头还在

dahrose · 发表于 2012-5-9 15:28

Lilia 发表于 2012-5-9 16:11
是嘛? 不晓得啊，我雌性激素够了，太多也不好的。就知道油很多，对皮肤很好。

好像差不多就是那个意思，对皮肤好

dahrose · 发表于 2012-5-9 15:28

我问你们哈，亲戚来的时候能练仰卧起坐不?

ithillad · 发表于 2012-5-9 15:29

dahrose 发表于 2012-5-8 14:46
可是会粗腿...

真的吗……可是我去健身房说要瘦腿，教练推荐我踩单车啊……

dahrose · 发表于 2012-5-9 15:31

ithillad 发表于 2012-5-9 16:29
真的吗……可是我去健身房说要瘦腿，教练推荐我踩单车啊……

那是让你练成肌肉吧...如果把松散的肥肉练成肌肉，视觉上应该会瘦.

ithillad · 发表于 2012-5-9 15:33

dahrose 发表于 2012-5-9 16:31
那是让你练成肌肉吧...如果把松散的肥肉练成肌肉，视觉上应该会瘦.

那什么可以瘦腿呢？

Lilia · 发表于 2012-5-9 15:35

ithillad 发表于 2012-5-9 16:29
真的吗……可是我去健身房说要瘦腿，教练推荐我踩单车啊……

稍微踩踩腿会细点吧，好歹也是有氧运动了。但是长期拼命踩，大腿应该会粗，小腿会细，你看那些练职业的，差不多都这样。

Lilia · 发表于 2012-5-9 15:36

dahrose 发表于 2012-5-9 16:28
我问你们哈，亲戚来的时候能练仰卧起坐不?

还是散散步吧。

dahrose · 发表于 2012-5-9 15:37

ithillad 发表于 2012-5-9 16:33
那什么可以瘦腿呢？

健身房还有别的器械吧，我们那天达成共识，有一种用大腿力量向内和向外推的器械还不错，不会把肌肉练的太过，要不然你跟她们练瑜伽，那天谁说有个瑜伽是很瘦下半身的。

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