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萍聚头条

楼主: dahrose

---------------减肥监督帖!!!----------------

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 楼主| 发表于 2012-5-9 15:38 | 显示全部楼层
Lilia 发表于 2012-5-9 16:36
还是散散步吧。

散步咋瘦肚子呀...
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发表于 2012-5-9 15:40 | 显示全部楼层
Lilia 发表于 2012-5-9 16:35
稍微踩踩腿会细点吧,好歹也是有氧运动了。但是长期拼命踩,大腿应该会粗,小腿会细,你看那些练职业的, ...

难怪我小腿偏细大腿偏粗……小时候上学每天都要踩很长时间单车的
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发表于 2012-5-9 15:41 | 显示全部楼层
dahrose 发表于 2012-5-9 16:37
健身房还有别的器械吧,我们那天达成共识,有一种用大腿力量向内和向外推的器械还不错,不会把肌肉练的太 ...

那个教练给我安排的是一天每种20下,只靠这个不够吧?
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发表于 2012-5-9 15:45 | 显示全部楼层
dahrose 发表于 2012-5-9 16:27
是的,一会儿就回去了,同事们都闪的差不多了,就头还在

我已经到家了,吃一小碗麦片,然后去健身房去!
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发表于 2012-5-9 15:46 | 显示全部楼层
dahrose 发表于 2012-5-9 16:28
我问你们哈,亲戚来的时候能练仰卧起坐不?

尽量不要!量大那两天好好歇着吧,多吃点菠菜
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发表于 2012-5-9 15:48 | 显示全部楼层
dahrose 发表于 2012-5-9 16:38
散步咋瘦肚子呀...

我以前每天200个仰卧起坐,也没见瘦肚子。。。
我觉得我瘦肚子最快,就是死饿着了。不过这个不提倡啊。
有的动总比不动强吧,要不你快走好了,也挺消耗的。
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发表于 2012-5-9 15:50 | 显示全部楼层
ithillad 发表于 2012-5-9 16:40
难怪我小腿偏细大腿偏粗……小时候上学每天都要踩很长时间单车的

穿裙子好了° 细的露出来,粗的遮掉°
总比我这个大腿小腿都粗的要幸福哇°
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发表于 2012-5-9 15:55 | 显示全部楼层
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发表于 2012-5-9 15:55 | 显示全部楼层
Lilia 发表于 2012-5-9 16:50
穿裙子好了° 细的露出来,粗的遮掉°
总比我这个大腿小腿都粗的要幸福哇°

可是我不想要大象腿啊……
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 楼主| 发表于 2012-5-9 15:58 | 显示全部楼层
ithillad 发表于 2012-5-9 16:41
那个教练给我安排的是一天每种20下,只靠这个不够吧?

慢慢来,不要急功近利,等你做几天可以自己在适当增加重量或者次数.
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