给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

qingyuan · 发表于 2012-11-21 10:58

Eggplant 发表于 2012-11-20 17:26
那个也不错。其实用哪个APP都查不多啦。我就是大概看看距离和速度，不是很认真的。哈哈！
我也是在跑下 ...

我也是拿它做个大致的参考而已。20公里我现在还不敢想，先巩固一下10公里，可能的话提高一下速度。

Eggplant · 发表于 2012-11-21 11:48

qingyuan 发表于 2012-11-21 10:58
我也是拿它做个大致的参考而已。20公里我现在还不敢想，先巩固一下10公里，可能的话提高一下速度。

嗯，加油＠！其实我觉得１０km对于锻炼来说足够了。

qingyuan · 发表于 2012-11-21 15:43

Eggplant 发表于 2012-11-21 11:48
嗯，加油＠！其实我觉得１０km对于锻炼来说足够了。

我现在也是这么想，能跑个10来公里差不多就可以了，一个多小时不长不短。至于以后会不会跑长距离再说吧，主要是觉得跑长距离花的时间会太多了，这样就干不了其他事儿了。

Eggplant · 发表于 2012-11-22 17:11

qingyuan 发表于 2012-11-21 15:43
我现在也是这么想，能跑个10来公里差不多就可以了，一个多小时不长不短。至于以后会不会跑长距离再说吧， ...

对呀。我也是想着，先巩固一下。

qingyuan · 发表于 2012-11-23 09:26

Eggplant 发表于 2012-11-22 17:11
对呀。我也是想着，先巩固一下。

这个周末准备跑第二个10公里。好像天气不是很好，要下雨的样子

Eggplant · 发表于 2012-11-23 11:16

qingyuan 发表于 2012-11-23 09:26
这个周末准备跑第二个10公里。好像天气不是很好，要下雨的样子

那还是小心点。别淋雨。感冒了就不好了。

Eggplant · 发表于 2012-11-24 15:08

周末天气晴朗干爽，果断出门跑步。
10公里多一点。1个多小时。非常爽快！

lilun · 发表于 2012-11-25 15:16

Eggplant 发表于 2012-11-24 15:08
周末天气晴朗干爽，果断出门跑步。
10公里多一点。1个多小时。非常爽快！

我今天也跑了8公里，回来后脸红得跟煮熟的螃蟹似的，浑身大汗淋漓，尤其是脑后的头发湿透了，滴答滴答的。

Eggplant · 发表于 2012-11-25 15:21

lilun 发表于 2012-11-25 15:16
我今天也跑了8公里，回来后脸红得跟煮熟的螃蟹似的，浑身大汗淋漓，尤其是脑后的头发湿透了，滴答滴答的。 ...

啊，出汗这么多。。。莫非是跑的速度很快？我也会出汗，不过不是大汗淋漓，就是有点水滴汗，还没到能流成汗水哗哗的那种。。。

lilun · 发表于 2012-11-25 15:27

本帖最后由 lilun 于 2012-11-25 15:28 编辑

Eggplant 发表于 2012-11-25 15:21
啊，出汗这么多。。。莫非是跑的速度很快？我也会出汗，不过不是大汗淋漓，就是有点水滴汗，还没到能流成 ...

跑的过程是汗津津的，可回家后汗水就很多了。我跑得不快，8公里跑了差不多半个多小时吧，可就是上坡路太多了，累啊

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