给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

luki妈 · 发表于 2013-4-16 12:40

Eggplant 发表于 2013-4-16 12:31
不过如果是训练服或者低强度的运动，那还可以试试看的。比如瑜伽或者散步。

主要还是想用来跳操和跑步啦，家里只有一长一短的棉裤，所以想买两条排汗好的，同样也可以不用洗很勤快

Eggplant · 发表于 2013-4-16 14:17

luki妈发表于 2013-4-16 13:40
主要还是想用来跳操和跑步啦，家里只有一长一短的棉裤，所以想买两条排汗好的，同样也可以不用洗很勤快{: ...

那推荐买好点的牌子。HM家的真心太容易变形了。
而且排汗性能不太好。。。

luki妈 · 发表于 2013-4-16 14:32

Eggplant 发表于 2013-4-16 14:17
那推荐买好点的牌子。HM家的真心太容易变形了。
而且排汗性能不太好。。。

哈哈好的好的，就是春天到了开始跑了，前几天才买了新鞋，想买裤子又突然觉得最近烧钱烧的快

R2D2 · 发表于 2013-4-16 14:45

本帖最后由 R2D2 于 2013-4-16 15:41 编辑

wason21cn 发表于 2013-4-16 10:09
最近想入双新鞋，大家买鞋有没有专门去测试自己的足型

个人认为一开始一定要测的，否则关节腿骨有损伤的危险，不用去矫正科医生，去专业鞋店就行了，sportcheck, runners point, intersport ，直接问买什么样的laufschuhe就行，然后上跑步机测试，价格要比网上的贵...

Eggplant · 发表于 2013-4-16 15:41

本帖最后由 Eggplant 于 2013-4-16 21:02 编辑

R2D2 发表于 2013-4-16 15:45
个人认为一开始一定要测的，否则关节腿骨有损伤的危险，不用去矫正科医生，去专业鞋店就行了，sportche ...

但是这个钱真心不能省的说。
周日又被某女生噎的吐槽无力。。。
此人的说法是，跑步会腰疼腿疼肌肉发达膝盖完蛋，等等，等等。。。
我心中怒骂，你有本事不如说跑步导致癌症算了！

R2D2 · 发表于 2013-4-16 15:51

本帖最后由 R2D2 于 2013-4-16 21:31 编辑

Eggplant 发表于 2013-4-16 15:41
但是这个钱真心不能省的说。
周日又被某女生噎的吐槽无力。。。
此人的说法是，跑步会腰疼腿疼肌肉发达 ...

真心的说，有些人10年也没运动，突然心血来潮想要运动减肥，体重已经很重了，还节食，节水，过量运动。
后果是很悲惨的，死人也死了一打了。其实真希望这种警告贴在减肥版的精华或者置顶贴里。

在这里，大多数专家理论都很强大....

Eggplant · 发表于 2013-4-16 16:48

R2D2 发表于 2013-4-16 16:51
真心的说，有些人10年也没运动，突然心血来潮想要运动减肥，体重已经很重了，还节食，节水，过量运动。 ...

这种盲目愚蠢的事情，我已经写过很多了。。。人家不愿意相信，人家只相信奇迹。。。
今天也打算出门跑步。周末已经把夏季的运动衣物拿出来啦，哈哈~~

Eggplant · 发表于 2013-4-16 20:03

本帖最后由 Eggplant 于 2013-4-17 10:57 编辑

今天也果断滚出门跑步啦~~！
8,5公里，70分钟。

沿途风景太美好了，放松的时候拐到河边喂了会天鹅~~

R2D2 · 发表于 2013-4-16 21:45

本帖最后由 R2D2 于 2013-4-16 21:57 编辑

Eggplant 发表于 2013-4-16 20:03
今天也果断滚出门跑步啦~~！
8,5公里，7分钟。

半个月 1万大卡，打算减肥的人算是要

1万大卡差不多5天不吃不喝吧，15天中有5天不吃不喝的话....

叶随风 · 发表于 2013-4-17 09:13

Eggplant 发表于 2013-4-16 21:03
今天也果断滚出门跑步啦~~！
8,5公里，7分钟。

8,5公里，7分钟？！！
你的意思是 7min/km？

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