给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

qingyuan · 发表于 2013-4-19 08:44

R2D2 5.48配速，那么快，为比赛训练吗。发表于 2013-4-18 22:54

给自己定了个目标，等实现了肯定来汇报

qingyuan · 发表于 2013-4-19 08:45

Eggplant 发表于 2013-4-18 17:33
加油加油~~！

R2D2 · 发表于 2013-4-19 09:47

qingyuan 发表于 2013-4-19 08:44
R2D2 5.48配速，那么快，为比赛训练吗。发表于 2013-4-18 22:54

给自己定了个目标，等实现了肯定来 ...

啥目标，实现了才能说吗....

不过,提醒一下，快速跑容易长肌肉，结束后注意拉伸和（异性）按摩。

考拉倩倩 · 发表于 2013-4-19 10:22

Eggplant 发表于 2013-4-18 23:57
你LG不地道啊！怎么能说这种话。。。
大家一起出来跑步呢，是一种享受，和约会差不多的，大家互相体谅， ...

他其实也是第一次尝试，开始五分钟我们还聊天来着，后来距离开始拉开，他在前面说，快点，我等你。没有不耐烦的意思，但我一看因为慢所以不能一块跑，突然就压力山大...努力加速的结果就是岔气

考拉倩倩 · 发表于 2013-4-19 10:27

R2D2 发表于 2013-4-18 23:29
事实上确实像我说的那样，出来一起慢跑是享受，也是培养感情友情，而不是比赛，只需要共同读过美好的时光 ...

他和朋友都是第二次尝试慢跑。因为下个月公司有马拉松，所以他们约好一起练习，跑了多少不知道，但是肯定没有LS的MMs多

一个是我想自己尝试，还有就是又是同事又是朋友，聊来聊去就又是工作上的话题，听不懂也不想听，所以还是让他们自己慢慢聊

qingyuan · 发表于 2013-4-19 10:45

本帖最后由 qingyuan 于 2013-4-19 11:47 编辑

R2D2 发表于 2013-4-19 10:47
啥目标，实现了才能说吗....

谢谢提醒

。我每次跑完都会做至少30分钟的拉伸，每周还有瑜伽和游泳。

考拉倩倩 · 发表于 2013-4-19 11:46

R2D2 发表于 2013-4-19 10:47
啥目标，实现了才能说吗....

黑森州

R2D2 · 发表于 2013-4-19 19:39

本帖最后由 R2D2 于 2013-4-19 20:13 编辑

这2天天气真不错啊！！！！！！！！！！！

luki妈 · 发表于 2013-4-19 21:10

考拉倩倩发表于 2013-4-18 21:10
这个帖子太好了，让我鼓起勇气尝试慢跑

昨天第二次尝试。第一次是几周前，跟LG一块，还没十分钟就岔气， ...

哈哈，我跟我LG也是各跑各的，我距离短点他稍微长点，速度也是我比他慢，觉得自己跑比较能控制
不过前几天我还说等我们再练好些，要不要一起边聊天边跑，被他拒绝了，人家说不要和我一起

考拉倩倩 · 发表于 2013-4-19 21:19

luki妈发表于 2013-4-19 22:10
哈哈，我跟我LG也是各跑各的，我距离短点他稍微长点，速度也是我比他慢，觉得自己跑比较能控制
不过前几 ...

对，自己跑感觉比较放松

今天LG说，下次我们再试试一起跑，他放慢速度，等我跑不动了他再自己接着跑

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