给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

苹果树1117 · 发表于 2012-6-1 22:12

Eggplant 发表于 2012-6-1 23:00
用现在的体重和脂肪百分比算一下现在身上的脂肪总量，
同理算一下肌肉的总量。
然后看看和体重减轻之前 ...

又去试了下，体重突然重了0.5，脂肪率却下去了。可能刚才是误差吧

mm你对肌肉率有概念吗，多少算是正常？

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:13

怒了发表于 2012-6-1 23:00
哈哈..这个理论倒是很特别.
但是还是想自己给自己留个念想.而且我相信能瘦下去.就不愿意再胖回来.一定要 ...

的确是这样呢~~
瘦下去了就不会想再胖起来了。

苹果树1117 · 发表于 2012-6-1 22:13

Eggplant 发表于 2012-6-1 23:11
话又说回来啊，亲有减肥的目标么？
要多长时间里下去多少之类的？

是问婚纱的姑娘吧？我没有太具体的概念诶，初衷只是回国胖了太多，想恢复点，开始以后倒是觉得可以瘦，就想继续坚持一下。

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:18

苹果树1117 发表于 2012-6-1 23:12
又去试了下，体重突然重了0.5，脂肪率却下去了。可能刚才是误差吧

mm你对肌肉率有概念吗，多少算是正常 ...

这个不太晓得呢。好像没有什么定论。。

苹果树1117 · 发表于 2012-6-1 22:19

Eggplant 发表于 2012-6-1 23:18
这个不太晓得呢。好像没有什么定论。。

我一直觉得自己是个很壮很有肌肉的姑娘，不知道是不是误会自己了

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:21

苹果树1117 发表于 2012-6-1 23:13
是问婚纱的姑娘吧？我没有太具体的概念诶，初衷只是回国胖了太多，想恢复点，开始以后倒是觉得可以瘦，就 ...

说到回国会胖，我和我一个闺蜜刚好相反，回国会瘦。
刚开始几天倒时差，胃口就不好，后来就是家里人聚会，说的多吃的少，再来即便是外食，吃几回以后就觉得很油腻重口味，不想多吃了。。。
我俩每次回国2,3周的话，回来能瘦个2公斤的。。。

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:22

苹果树1117 发表于 2012-6-1 23:19
我一直觉得自己是个很壮很有肌肉的姑娘，不知道是不是误会自己了

9成机会是误会。女生因为激素的关系，哪怕是猛练，也没有多少肌肉的。

苹果树1117 · 发表于 2012-6-1 22:24

Eggplant 发表于 2012-6-1 23:21
说到回国会胖，我和我一个闺蜜刚好相反，回国会瘦。
刚开始几天倒时差，胃口就不好，后来就是家里人聚会 ...

我在国内就没有一刻是觉得不撑的，下飞机可能水肿，到家比出门前体重了5KG - -

两三公斤很快就下去了，剩下的就一直不动，牛仔裤崩得啊，实在不行了。

苹果树1117 · 发表于 2012-6-1 22:26

Eggplant 发表于 2012-6-1 23:22
9成机会是误会。女生因为激素的关系，哪怕是猛练，也没有多少肌肉的。

也是，肌肉就算练出来，后来漫长的堕落的岁月中也消失了。我中学的时候是个很强悍的姑娘，练短跑，100米跑过13秒15，拿了全市中学生田径运动会第一名。那个腿粗的啊 = = 后来大学就开始堕落 - - 几乎完全不运动

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:27

苹果树1117 发表于 2012-6-1 23:24
我在国内就没有一刻是觉得不撑的，下飞机可能水肿，到家比出门前体重了5KG - -

两三公斤很快就下去了， ...

坐长途飞机是很坑爹啊。。。

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