给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant

Bai 发表于 2013-8-16 23:37
这个我现在还有点发言权，因为我也要带孩子陪孩子的嘛，我想说，真是那句话，时间挤挤总会有的。当然这时 ...

对的对的，积少成多啊，哪怕每天只有10分钟，长久来说也是很有效果的。
况且我觉得把自己的生活方式的堕落推在宝宝身上不太公平嘛。。。
每次看到推着童车跑步的爸爸妈妈们就觉得好正能量啊。。。
要么你也考虑入一辆sportwagen？

R2D2

Bai 发表于 2013-8-16 22:31
这要是好朋友这么做，我就抬起一脚踹她屁股。

确实人都有缺陷，也不完美，说的简单点，人都有软弱的时候。

只有对家里人，我会一直有耐心，这个叫责任，对朋友的话，爱谁谁。

所以说，减肥的话，别人是不会关心的，和别人无关，只有你自己在意，如果你自己也不在意，那就没人管了。运动的话更是这样了，偶lp觉得我跑步是种自虐，事实上没人会把自虐养成习惯，并无限增加自己的痛苦，只有一种解释，快感（心理和生理）。  4分钟内的一千米只有少部分人能够享受的，对大多数人来说只是种 不存在的东西 或者 脑残的死亡陷阱。只有跑者才了解跑者，企业家才懂企业家，s才和m一起玩.....

R2D2

Eggplant 发表于 2013-8-16 22:42
对的对的，积少成多啊，哪怕每天只有10分钟，长久来说也是很有效果的。
况且我觉得把自己的生活方式的堕 ...

比赛的时候被sportwagen超不是一次两次了，那种要练多久啊.... 几百km的练习啊。 我其实有三轮的好车...不过不打算尝试

Bai

Eggplant 发表于 2013-8-16 22:42
对的对的，积少成多啊，哪怕每天只有10分钟，长久来说也是很有效果的。
况且我觉得把自己的生活方式的堕 ...

我每天早上推着她去TM那里时用的是快走，有时也跑跑，那路程我开车过去也行，其实不远，但是我还是选择了推着童车快走，快走需要20分钟，不累，而且早上空气清新，走走很舒服！

Bai

R2D2 发表于 2013-8-16 22:43
确实人都有缺陷，也不完美，说的简单点，人都有软弱的时候。

只有对家里人，我会一直有耐心，这个 ...

同意。跑的时候我也累，但是跑完之后大汗淋漓的那种快感不做运动的人确实是不能理解的，随之的还有种自豪感吧，这个算是心理快感了。就如你上贴所说，我们想做出改变想完善自己，所以有了这一系列的行动！

Bai

我在不时抽空慢慢温习你这个帖子，看这个题目，我突然想到那两本食谱了：Vegan for fun 和 Vegan for fit.

Eggplant

Bai 发表于 2013-8-17 23:00
我在不时抽空慢慢温习你这个帖子，看这个题目，我突然想到那两本食谱了：Vegan for fun 和 Vegan for fit.  ...

素食嘛？其实动物蛋白也有好处。只不过当今饮食习惯不太理想，吃肉太多。。。

Bai

Eggplant 发表于 2013-8-17 23:18
素食嘛？其实动物蛋白也有好处。只不过当今饮食习惯不太理想，吃肉太多。。。

对的，是素食。我不吃素，除了很多内脏我都吃，但是红肉很少吃，红肉里我只爱羊肉。我有这本书倒不是因为我想吃素，就是也想了解下Vegan的都能吃什么东西，而且有什么代替食品等，挺有意思的。

Bai

今天上午慢跑5公里，快走1公里。这是我第一次完成了5公里的慢跑，而且还格外加了1公里的快走。我上个星期五还只完成了3.4公里，现在一下子增加这么多其实有点多了，但是跑完后觉得还行，不过确实比以前感觉疲劳了。不过心里还是挺高兴雀跃的，毕竟完成了一个对我来说没想到这几天就能够达到的公里数。

下午去湖边散步2小时。今天几乎都在室外度过，感觉很舒服。

luki妈

Bai 发表于 2013-8-18 19:59
今天上午慢跑5公里，快走1公里。这是我第一次完成了5公里的慢跑，而且还格外加了1公里的快走。我上个星期五 ...

恭喜，我记得四五月时我第一次跑到5K的时候也是超高兴的，觉得像是有种入门的感觉
注意按摩拉伸和肌肉的加强哈，别让自己受伤