给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-20 22:14
给个地址看看。
今天跳了48分钟zumba加一些局部练习，小崩溃了，坐起来的时候一阵尖锐的头疼。。。

地址找不到了，但是方子我记下来了。
Queckenwurzel 40g,
Stiefmuetterchenkraut 20g,
Schachtelhalmkraut 20g,
Brennesselblaetter 20g,

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-6-20 22:21
是不是脱水了。。。今天的天气挺诡异的，气压很低，所以运动的时候是有点不太舒服。
这个zumba亲是自己在 ...

嗯，我就是自己搜出来的，我看了好几个不同的，都差不多。我自己跟的是这个
ttp://v.youku.com/v_show/id_XMjAyNDYwMjky.html

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-6-20 22:25
地址找不到了，但是方子我记下来了。
Queckenwurzel 40g,
Stiefmuetterchenkraut 20g,

效果重点是清火的？这些材料是去哪里买，dm，还是去apotheke？

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-20 22:45
嗯，我就是自己搜出来的，我看了好几个不同的，都差不多。我自己跟的是这个
ttp://v.youku.com/v_show/i ...

谢谢亲，我也练练看看~~

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-20 22:47
效果重点是清火的？这些材料是去哪里买，dm，还是去apotheke？

是去药店订。这么个混合起来100g的话大概6欧左右的样子。

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-6-20 23:03
是去药店订。这么个混合起来100g的话大概6欧左右的样子。

OK，试试！！

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-6-20 23:03
是去药店订。这么个混合起来100g的话大概6欧左右的样子。

我怎么出了那么多汗都不轻啊！

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-20 23:06
我怎么出了那么多汗都不轻啊！

不着急啦~ 一次运动不可能会轻好多的啦。

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-20 23:04
OK，试试！！

好呀，可以试试看。我喝了效果还不错的说

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-6-20 23:15
不着急啦~ 一次运动不可能会轻好多的啦。

又是好几天，体重一点不动了！每一斤肉都减的这么艰难。