给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant · 发表于 2012-7-24 22:54

cnhktw 发表于 2012-7-24 23:49
那是，得悠着点。天热想吃冰淇淋啊。

好好养病别着急~~

说到雪糕哦，我今天下班还想着要不要吃一球，结果太热了，还是喝水解渴，就没吃成。

cnhktw · 发表于 2012-7-24 23:01

Eggplant 发表于 2012-7-24 23:54
好好养病别着急~~
说到雪糕哦，我今天下班还想着要不要吃一球，结果太热了，还是喝水解渴，就 ...

过了周末要回国度假了，怎么能在FB机会多多的环境下保持锻炼和不增重，难度大啊。

Eggplant · 发表于 2012-7-24 23:10

cnhktw 发表于 2012-7-25 00:01
过了周末要回国度假了，怎么能在FB机会多多的环境下保持锻炼和不增重，难度大啊。

一句话，就是要把锻炼放在和吃饭喝水上洗手间同样重要的地位上。

要控制食欲，别一看见吃的就命都不要了那么猛吃。不光是身材完蛋，身体也吃不消的。
不过花式这么说，大多数人还是回国就玩命吃。。。
记得曾经见过一个女生，回国2个月，回来我没认出来。她自己说她胖了6kg。。。平均每天重了100克，半块黄油啊！每周胖了700克，3快黄油啊！！！

cnhktw · 发表于 2012-7-25 13:10

Eggplant 发表于 2012-7-25 00:10
一句话，就是要把锻炼放在和吃饭喝水上洗手间同样重要的地位上。
要控制食欲，别一看见吃的就命 ...

这么吓人，看来我要一提筷子立马想到黄油为好。

Eggplant · 发表于 2012-7-25 13:49

cnhktw 发表于 2012-7-25 14:10
这么吓人，看来我要一提筷子立马想到黄油为好。

可不是么。记得我看过一个段子，说有人去商店里买１０kg 一只火鸡，说就是想看看自己减掉了多大的体积。。。

苹果树1117 · 发表于 2012-7-25 19:15

本帖最后由苹果树1117 于 2012-7-25 20:23 编辑

Eggplant 发表于 2012-7-25 14:49
可不是么。记得我看过一个段子，说有人去商店里买１０kg 一只火鸡，说就是想看看自己减掉了多大的体积。 ...

哈哈，我也可以这么做啦！

我爱粥润发 · 发表于 2012-7-25 20:22

不错的贴子.以前一直都有每天慢跑的习惯.
好象最近这几年,就放弃了.
周末又开始了. 运动完之后,很有成就感. 人也觉得很有精神.

Eggplant · 发表于 2012-7-25 22:15

苹果树1117 发表于 2012-7-25 20:15
哈哈，我也可以这么做啦！

特有成就感呢~

Eggplant · 发表于 2012-7-25 22:16

我爱粥润发发表于 2012-7-25 21:22
不错的贴子.以前一直都有每天慢跑的习惯.
好象最近这几年,就放弃了.
周末又开始了. 运动完之后,很有成就感 ...

欢迎加入！

Eggplant · 发表于 2012-7-25 22:17

今天热翻了，阳光下少说有30度以上。下班果断滚出门跑步。
终于扛不住换了吊带和短裤的跑步装备了。
8,8公里，1小时2分钟。那个汗啊。。。

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