给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-7-26 19:54
对啊，一般给gutschein都是下回用什么的，鬼知道下回是猴年马月，还记得不记得这回事了。可以直接用最好了 ...

就是就是！

Eggplant

cnhktw 发表于 2012-7-26 19:54
明天终于有人帮看一下孩子，可以在回国度假之前跑两三天了。耶！

好啊，注意补充水分！今天太热了，我没出门跑。。。

cnhktw

苹果树1117 发表于 2012-7-26 19:55
哈哈。妈妈真不容易。今天回来路上我还遇到一个以前的同学，推着baby。胖了有三圈。。。

就是因为当妈，我停了将近10年的锻炼，浑身是又圆又松的肉肉，不该呀。

本来可以跟小儿子骑车的时候慢跑一下的，可惜今天老大开始放假了，她骑车可是飞快的那种，跟不上，今天只跟她打了两下羽毛球凑数。还是自己跑步自在。

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-7-26 19:55
哈哈。妈妈真不容易。今天回来路上我还遇到一个以前的同学，推着baby。胖了有三圈。。。

主要还是怀孕和哺乳期，抱着一个人吃两个人长的这种误解，猛吃猛吃，然后胃口大了，再也回不去了。。。
其实怀孕了是需要吃的合理，到未必要吃下那么多卡路里的。

Eggplant

cnhktw 发表于 2012-7-26 19:58
就是因为当妈，我停了将近10年的锻炼，浑身是又圆又松的肉肉，不该呀。

本来可以跟小儿子骑车的时候慢 ...

话说亲要是不用上班的话，好好安排一下零碎时间锻炼，也有效果的呢~~

cnhktw

Eggplant 发表于 2012-7-26 19:58
主要还是怀孕和哺乳期，抱着一个人吃两个人长的这种误解，猛吃猛吃，然后胃口大了，再也回不去了。。。
...

一开始是有这个原因，然后就是自己带孩子的各种累和不便，思想上没及时醒悟要尽早恢复锻炼，拖着拖着就成这样了。

cnhktw

Eggplant 发表于 2012-7-26 20:01
话说亲要是不用上班的话，好好安排一下零碎时间锻炼，也有效果的呢~~

木有上班，所以通常是起床后或者孩子上学后去跑的。下午孩子基本占据所有时间了，我家领导出差多，也指不上。

Eggplant

cnhktw 发表于 2012-7-26 20:05
木有上班，所以通常是起床后或者孩子上学后去跑的。下午孩子基本占据所有时间了，我家领导出差多，也指不 ...

零碎时间就是，比方说3,5分钟的，拉一下筋啊，或者做几个仰卧起坐啊，或者蹦跳啊，这种的。也挺好的。

Eggplant

cnhktw 发表于 2012-7-26 20:02
一开始是有这个原因，然后就是自己带孩子的各种累和不便，思想上没及时醒悟要尽早恢复锻炼，拖着拖着就成 ...

其实越早锻炼恢复越快呢。不过现在开始也不晚，总好过一辈子这样了~~加油！！

cnhktw

Eggplant 发表于 2012-7-26 20:06
零碎时间就是，比方说3,5分钟的，拉一下筋啊，或者做几个仰卧起坐啊，或者蹦跳啊，这种的。也挺好的。

那个算有吧，我也属于好动的人。现在最终目标还是减点磅，不然总要往大里买衣服也不是个事儿。