157公分,57公斤,和我差不多的姐妹报个名

yanzhi · 发表于 2005-3-14 11:03

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一起来减肥吧.

黄玫瑰 · 发表于 2005-3-14 11:31

支持一个！！！！

kiwi-rr · 发表于 2005-3-14 14:43

搂住mm加油

yanzhi · 发表于 2005-3-15 12:30

加油加油.
春天马上就要到了,不要为了身材不能穿漂亮的衣服啊.
正在尝试一种去肚肚赘肉的霜,有了效果会给大家汇报啊.

试着回忆 · 发表于 2005-3-15 16:11

楼主MM给你一个最好的减法方法,我身高168CM,以前肥的吓人60公斤,现在基本保持在47-49公斤左右.
早餐一定要吃,而且加一杯牛奶.午餐要吃得非常好,晚餐的时间不能超过16点,基本就是一碗汤和一盘蔬菜SALAT或者一大杯柠檬水和一盘水果SALAT.一个月后,你看看有多大的效果?希望你给我好消息!

viji · 发表于 2005-3-15 17:59

Originally posted by 试着回忆 at 2005-3-15 16:11
楼主MM给你一个最好的减法方法,我身高168CM,以前肥的吓人60公斤,现在基本保持在47-49公斤左右.
早餐一定要吃,而且加一杯牛奶.午餐要吃得非常好,晚餐的时间不能超过16点,基本就是一碗汤和一盘蔬菜SALAT或者一大杯 ...

哇!!! 这么瘦啊!!!!$汗水$$汗水$:o:o:o

kiwi-rr · 发表于 2005-3-15 19:06

Originally posted by 试着回忆 at 2005-3-15 16:11
楼主MM给你一个最好的减法方法,我身高168CM,以前肥的吓人60公斤,现在基本保持在47-49公斤左右.
早餐一定要吃,而且加一杯牛奶.午餐要吃得非常好,晚餐的时间不能超过16点,基本就是一碗汤和一盘蔬菜SALAT或者一大杯 ...

那晚上一定会饿的,饿了咋办呢

babyQ · 发表于 2005-3-15 20:16

完了,我晚饭刚刚吃过,而且是鸡翅!

试着回忆 · 发表于 2005-3-15 20:52

Originally posted by kiwi-rr at 2005-3-15 19:06

那晚上一定会饿的,饿了咋办呢

我刚开始的时候一饿的时候,就先做别的事,比如和谁打电话聊天,或者去冲凉,然后就睡觉.后来习惯了,就不饿了

annieingermany · 发表于 2005-3-15 23:24

我建议你晚上饿了可以和果肉汁，哈哈，我不知道该怎么叫，反正是用mixer打出来的，mixer就是那种有个大高筒，里面有旋转的小刀片，可以把水果打碎。并不是轧汁机，榨汁机是最后把果肉和汁分开的。可以把几种水果放在一起打，再加半个柠檬，柠檬连皮一起打，味道很好，而且喝一大杯稠稠的特别的饱，适合到晚上饿得难受的时候喝，而且柠檬汁对皮肤很好。一个mixer便宜的20-40欧，也有很贵的，不过就是区别在刀片上，其实只要把水果切的小块一点再打，马上就打匀了。

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萍聚头条

157公分,57公斤,和我差不多的姐妹报个名

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