生一个肥一次，怎么办呢？？？

doujiang

rongling2006 发表于 2012-6-14 20:31
是呀@@@第三个的时候都有绑束缚带了！！！还是没用！
现在都有去健身房了，还有游泳！！！可是刚刚开始！ ...

千万别吃减肥药，我以前各种减肥方法都用过，相反不但减下来，人的身体整个就减坏了。生完孩子俺就知道了，自己身体好，对娃，对整个家庭，也是很重要的·！！！

我怀孕胖了15公斤，生完孩子马上就1岁了，已经瘦了 20公斤了，而且还有往下掉肉的趋势。

还是那句话，我觉得减肥其实就是一个改变饮食生后习惯的过程，我以前不吃早饭，有时候午饭也不吃，晚饭吃，但是就是瘦不下来，各种办法都试过，减肥药啥的，一点没用，还动不动体重就往上升。生完孩子以后我很注意饮食生活习惯，每天早上8-9点左右吧弄完孩子吃早饭（想要瘦一定要吃早饭！！！！！），我早饭吃肉，面包，水果，鸡蛋，总之吃的挺多的，倒是中午晚上有时候不吃，或者吃的少，主要也是要照顾孩子，等把孩子弄完了自己也过了那个饿劲儿了，体重就这样直线下降，挡都挡不住。就这样我都还一点运动也没做呢。

简而言之，想瘦，1，把早饭吃好吃饱。2，午饭晚饭适量少吃。按照我这样做，3个月以后肯定见效果。

rongling2006

chezshen 发表于 2012-6-14 22:25
女人真纠结阿

是滴，不纠结那叫女人吗？？？？

rongling2006

doujiang 发表于 2012-6-14 22:26
千万别吃减肥药，我以前各种减肥方法都用过，相反不但减下来，人的身体整个就减坏了。生完孩子俺就知道 ...

我是生完之后，现在过了三个月还有胖16公斤！
这三个月来，由于是剖腹的，所以一直都不敢去做运动！可是饮食一直都在控制着，晚上基本不吃了！
悲吹的是到现在一点重量都没有下降，最近一个星期去做了三次运动，又蒸桑拿。还是没下降一点重量！！！
这不是打击我嘛

sophie026

生好之后帮腹部带~

emily_tian

偶生了一个身材都废了，当然不排除懒得因素，生了3个就更难恢复了，我都想去手术拉肚皮了。

doujiang

rongling2006 发表于 2012-6-14 21:39
我是生完之后，现在过了三个月还有胖16公斤！
这三个月来，由于是剖腹的，所以一直都不敢去做运动！可是 ...

我个人的经验还有听别人说的哈，即使刨腹产，产后孩子生出来，再排水，体重都会降的，如果MM生完3个月体重都还没少的话，我觉得大概是MM做月子的时候是不是吃得汤汤水水的补的有点多了？

因为怀孕的时候妈妈体内的血液会是怀孕前的1，5-2倍，为了供宝宝生长，但是随着宝宝出生以后，妈妈体内就不再需要这么多血液了，一部分会转化成乳汁，一部分会以汗的形式排出体外，所以一般产后都会有大量出汗的现象。但是如果妈妈月子里面大量补汤汤水水高营养的 东西，没能让体内多余的水份排出体外的话，就很容易滞留在体内，出了月子想减就很难了。

我月子里的时候每天都是早上一碗酒糟蛋，然后一天三顿小米粥，不骗嫩，俺真的就是这样过来的，当然中间婆婆实在看不下去，给俺炖了三四次鸡汤吧，不过我都是当一顿饭吃了，也就是说如果喝了鸡汤，就减掉这顿小米粥，而且我都是中午喝鸡汤，晚上杜绝这些东东。而且鸡汤一定要把上面的油都撇净，只喝汤。所以一出月子基本就回到了怀孕前的体重了。又轻的那5公斤是孩子一年里慢慢掉的。自己没有刻意减。

MM嫩是不是月子里太补了？

rongling2006

emily_tian 发表于 2012-6-14 22:45
偶生了一个身材都废了，当然不排除懒得因素，生了3个就更难恢复了，我都想去手术拉肚皮了。

我也想呀，前年就想去了，可是老公死活不让，担心着担心那的！！！
这次我看是非去不可了，不过肯定还要在等一年以后！！！

rongling2006

doujiang 发表于 2012-6-14 22:50
我个人的经验还有听别人说的哈，即使刨腹产，产后孩子生出来，再排水，体重都会降的，如果MM生完3个月体 ...

还哪敢那样补呀！！！！
都是很小心的吃东东了。当是有怕恢复不好。只吃补品了，油腻的东东都差不多拒绝了！

doujiang

rongling2006 发表于 2012-6-14 21:55
还哪敢那样补呀！！！！
都是很小心的吃东东了。当是有怕恢复不好。只吃补品了，油腻的东东都差不多拒绝 ...

晕，如果真的都很注意了可是体重还没降的话，那我就只能想出来一种原因了，是不是MM因为压力等等因素 有内分泌失调的情况呢？

总之，一定要先找到原因，然后对症下药，这样才能真正降下体重来呀。

迷信分子

我个人是前几年一直瘦不下来，体重没变化，直到米米三岁了我才开始瘦，很慢的速度，我平时也不运动不控制饮食的，四岁左右就恢复到产前了，而且肚子也没有松，我觉得有些人可能像我一样就是需要一个时间过程才能恢复的。