被医生骂了的糖妈

幸运竹 · 发表于 2012-7-13 13:17

halsbonbons 发表于 2012-7-12 16:44
饭量大不是问题，想吃甜的也不是问题，很多不含糖的甜食。。问题是你一天都吃了什么？
说说看，你一天到 ...

说到吃了多少我自己都不知道。从昨天开始记录了

幸运竹 · 发表于 2012-7-13 13:20

halsbonbons 发表于 2012-7-12 17:08
我只知道几点要注意滴。。。
1.少食多餐，每天分6次吃。一次不要吃太多太饱
2.餐后散步，每次至少半个小时 ...

就是管不住嘴

草草画画 · 发表于 2012-7-13 13:27

幸运竹我就是少食控制不住，看着别人吃就觉得饿。觉得不能吃就好委屈

主要是要少的主食，肉啊蛋啊鱼啊菜啊的都是想吃多少就吃多少的。而且一天分比如5次以上进餐也会好很多。

草草画画 · 发表于 2012-7-13 13:28

ilovebottle 发表于 2012-7-12 16:17
楼上正解！
主要影响血糖的是碳水化合物，面食比较危险，米饭还好，奶制品也没问题，但是甜食还是应该避 ...

奶制品也有乳糖，也是要控制的。

草草画画 · 发表于 2012-7-13 13:36

幸运竹发表于 2012-7-13 13:20
就是管不住嘴

为了孩子吧，要是就是宝宝大点难生一点就算了，大不了剖腹产，但是万一孩子新生儿低血糖或者是呼吸道疾病比如哮喘，这都是一辈子的病，到时候你哭也没有用了，你打算让他从出生开始就一辈子这样么? 就要当妈的人了要学会担起点责任来。总共也没几周了稍微坚持一下吧。

草草画画 · 发表于 2012-7-13 13:37

还有你这种情况一定提前到医院建档说明自己是糖妈并且孕期控制的十分不好，找的生产医院一定要有儿科，宝宝生下来以后要注意有没有给宝宝做血糖检查

幸运竹 · 发表于 2012-7-13 14:13

草草画画发表于 2012-7-13 14:37
还有你这种情况一定提前到医院建档说明自己是糖妈并且孕期控制的十分不好，找的生产医院一定要有儿科，宝宝 ...

恩，都找好了。孩子个头体重都正常。羊水量也正常

ilovebottle · 发表于 2012-7-13 15:38

mat38414 发表于 2012-7-12 22:58
米比面还危险. 面要首选吃roggen, 就是黑麦. 这个是含纤维较高, 热量也比较高的的面粉. 劲饿, 又不易消 ...

我的营养师说牛奶和酸奶都不错，我自己的经验是也是这样，因为我也是每天监测的那种，反正吃米饭一般都不超，面的话一般都超，可能个人体质不同吧

mat38414 · 发表于 2012-7-13 16:13

ilovebottle 发表于 2012-7-13 16:38
我的营养师说牛奶和酸奶都不错，我自己的经验是也是这样，因为我也是每天监测的那种，反正吃米饭一般都不 ...

不知道你说的米饭是什么样的米做的, 如果是普通的白米的话, 白米里含有较高的Glyaemische Index , 而这个这就是用来衡量食物所含升高血糖物质的多少的. 至于你说吃面都会超, 那要看你吃的是那种面了. 很多面粉都不适合糖尿病人, 这些你的营养师肯定都会和你讲的. 尤其德国的面粉五花八门, 可选择的太多了. 具体可以看
http://de.wikipedia.org/wiki/Glyk%C3%A4mischer_Index
和 Glyaemische Index tabelle:
http://jumk.de/glyx/
一般营养师所建议的食物都能和这个表对得上. 白米是70, 与Vollmilchschokolade和白面包一样. 而Roggen只有35. 而奶制品, 虽然单位计量的奶制品含的GI 只有30, 但是人们往往摄入的奶制品远远超过单位计量. 吃的时候要控制好量.
你吃白米饭血糖不高真的挺幸运的, 我都忘了上次吃米饭是什么时候了.

大家都是糖妈, 只不过程度不同, 互相交流吧.

小瞳 · 发表于 2012-7-13 16:31

只要想坚持，没有坚持不了的。我当时怀孕的时候，也是一开始特别爱吃甜的，查出血糖有问题以后，硬是规律饮食加运动控制了血糖，到生产，血糖一直很理想，孩子出生后也很健康。为了宝宝的健康，这几个月的嘴巴都管不住？

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[准妈孕事] 被医生骂了的糖妈

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