我的减肥日记，希望能在夏天到来之前瘦下来＊开始直播啦，欢迎大家来提意见啦＊

junsen

对比照片..........
减肥药广告征集女主角ing...欢迎各位MM踊跃参加

lissy

MM要是传照片，那你的帖子可就精彩了呢，密切关注中。。。。
你已经减了那么多，差不多回到原来的体重了吧？

chocolate

Originally posted by junsen at 2005-4-1 18:31
那先祝你成功了，上器械的时候尽量少练腿，我腿上肌肉现在粗的黑郁闷

最好告诉我你想塑身的位置，这样就我好帮你搜集资料~

西西，这个gg太热心啦..我对器械都没有概念的.

我想减肚子,腰,腿和胳膊上半部.西西,看gg有什么好建议啦..

chocolate

Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-1 18:54


欢迎发对比照片

哈哈,我刚来柏林的时候胖到144斤....把那时候和现在的照片放上来,就已经震撼了哈.正在考虑要不要放啊,太难看了啊那时候.

chocolate

Originally posted by lissy at 2005-4-2 00:47
MM要是传照片，那你的帖子可就精彩了呢，密切关注中。。。。
你已经减了那么多，差不多回到原来的体重了吧？

呵呵,惭愧啊....我减到59公斤后,就已经有点很喜欢吃东西了.前天晚上11点居然还暴吃了一顿,就去睡觉了.害怕得要命,所以才决定开始把每天吃的东西和运动方案直播啊,让大家来监督我.

chocolate

4月１号的报告

早上吃了５个饺子

中间吃了葡萄若干，然后是桃肉，然后是巧克力裹葡萄干几粒．＊旁白：想死啊你？回答：好谗啊．．．好想吃甜的东西．旁白：巧克力哪里来的？答：以前剩下的最后几颗，本来要扔了的，实在想吃，又翻出来吃了．旁白：还好，你自作孽吧．．．看你能肥成什么样子！

晚餐是水煮菜花半盘子，干烤鱼一片，上面涂大量辣椒酱，吃进去了．

由于最近频频违规，决定开始天天游泳的计划．今天去游了一个小时，３０圈，没吃东西回来，喝了点colalight．现在好象有点饿了．看完梁朝伟的真情指数访谈，也差不多该去睡了．明早１０点，还和同学约好了去游呢．

从明天早上开始，我要用数码相机记录我的体重和饮食啦．．谢谢各位观看哦．

对了，这是我经常游泳的地方．不大，但还算舒服干净哦．

chocolate

现在的我．．．不好意思，去了头．．这都是不让我bf知道的，要他知道非要打我个半死不可的．

对了，还请大家自行将上下两截对起来看．．因为是我自己拍的，不能拍到全身．全身的日常生活照片到是也有的，但都是冬天穿严实的，根本看不出来胖瘦的．

还有，那条热裤也请忽略，因为我腿粗啊，自己不敢买热裤的，这是男朋友烂了的裤子，我拿来随便剪了在家穿的．刚拍的时候，想起来好象只有这么一条能露腿的，大家凑和吧．

[ Last edited by chocolate on 2005-4-2 at 02:29 ]

chocolate

想了想，还是发张以前的照片来激励下那些曾经和我一样真地为肥胖而苦恼的jms吧．

现在只是求好看，那时候是真的太胖啊．．很多真的很胖的姐妹都不敢出来说，因为很多９０多斤的mm都说肥死了，要减什么的．那些胖姐妹就只好悻悻地退了出去．其实，据我所知，来德国后一下子暴胖１０公斤，２０公斤的姐妹不在少数啊．我们不要害怕啊，胖也没什么，只要是少吃多运动，谁都能瘦下来的．

对了，图得比较厉害，是因为怕被同学认出来，那就糗大了．我当然是右边的那个胖子啦．

[ Last edited by chocolate on 2005-4-2 at 03:01 ]

chocolate

４月２日开始直播了哦．．

早上的体重：可能是因为有２天没上厕所了吧．．也有可能是前天的消夜起了作用，大概有５９．５公斤左右．照片上看起来都快接近６０啦．:mad:

早餐：牛奶，蜂蜜水，盐水，全麦面包两片，putenbrust，白煮鸡蛋，和一点抢抢吃的小咸菜．

１０点左右去游泳啦．去游了４０分钟，大约是２０圈．

回家１３点吃的中饭

中餐　５个小蔬菜饼，是用烤箱烤的，没放油．原因一是因为前几天买的，不吃就放坏了，哈哈，我bf是不会吃这些的。肉都不够他吃的．水煮的胡萝卜若干．好吃极了，甜甜的．北极虾一碗，吃了几只，觉得也不怎么好吃，就放手了．

因为我谗，吃完中餐后，歇了会，吃了小串葡萄，随手拿了个冷了的虾，结果发现味道鲜美无比，就的当零食边看电视边吃掉了．

结束时大约是下午４点，决定不吃晚饭了，那些虾太吃多了，恶心要命．

晚餐

[ Last edited by chocolate on 2005-4-2 at 20:35 ]

junsen

再清淡一些会更好吧~