俩娃妈，开个产后恢复的健身减肥贴。P41,10.07更新。

LW_RS · 发表于 2012-7-24 16:31

也是两娃妈，什么运动都不做就是带娃想肥都肥不了的围观

水果糖 · 发表于 2012-7-24 16:58

现在最关心这个，谢谢楼主

regor · 发表于 2012-7-24 17:26

学习

sleeper · 发表于 2012-7-24 18:20

arrival2010 发表于 2012-7-23 22:16
题外话：lz 一人怎么带两娃的？

产后请了个阿姨，然后父母来了3个月。我婆婆也帮忙。所以基本只带娃不管别的，算运气吧

sleeper · 发表于 2012-7-24 18:24

野人花园发表于 2012-7-24 00:51
楼主有请专业健身教练么?

我觉得楼主本身身材底子挺好，所以产后稍微努力就能恢复。要是像我这种大骨架肥 ...

第一次生完请人指导过。不过因为我有运动基础，所以自己定的运动计划还可以。如果刚开始。建议请pt给你定个计划。事半功倍。值得投资。

mm别灰心，有臭美的心，控制饮食，加以运动，一定可以减的。不妨现在就开始少吃半碗饭。停止喝包括果汁在内的饮料

蝶舞春雷 · 发表于 2012-7-24 18:31

太棒啦!

xbbyysh · 发表于 2012-7-24 19:08

冰雕女神 · 发表于 2012-7-24 19:16

O(∩_∩)O谢谢分享

葵小班 · 发表于 2012-7-24 20:51

看看

ruojun · 发表于 2012-7-24 22:25

我家老大老二也是相差20个月，跟楼主一样啊。老二刚18天，进来学习
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