不到12周，腰开始疼，有什么办法解决吗？

gizmo

march 发表于 2012-7-24 20:49
去水里泡着也管用，不一定要上课。小心别让人踢着肚子就行。

真的在水里泡泡就有用吗？这是啥原理？今天去FA那里，她也只是说，这是正常的，怀孕期间骨头变松了，可以去游泳，注意坐姿。

march

gizmo 发表于 2012-7-24 21:23
真的在水里泡泡就有用吗？这是啥原理？今天去FA那里，她也只是说，这是正常的，怀孕期间骨头变松了，可以 ...

如果你是因为脊椎的问题压迫神经导致疼，水的浮力会减缓状况的。 我们这有给普通人的Aqua Fitness 去年我就和朋友去参加了，强度很小，主要是在水里泡着，外加轻微的肌肉训练。lz可以在自己家附近找找。

gizmo

march 发表于 2012-7-24 22:38
如果你是因为脊椎的问题压迫神经导致疼，水的浮力会减缓状况的。 我们这有给普通人的Aqua Fitness 去年我 ...

太谢谢mm ，这就去找附近的可以提供这种Aqua Fitness的游泳池。

冰雕女神

我的FA当时建议我去做瑜伽，或者适合孕妇的操什么的，mm可以试试，到目前为止，瑜伽确实帮了我很多

年年岁岁花相似

我还以为就我有这个毛病呢，原来还不少人有。我也是从第14周开始就疼，有时候半夜起来上厕所，一个腿都好像残废了一样，走路一歪一歪的。白天活动下又能好点。我也想看医生，就是担心人家让我拍片子什么的。也是不知道怎么办好呢。希望不是腰间锥盘突出，将来生完了就好了。