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萍聚头条

楼主: wa-jj

按摩刷&霜-瘦腿用法详解+2.5个月的减肥记录

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 楼主| 发表于 2012-8-6 21:12 | 显示全部楼层
Lenka凡儿 发表于 2012-8-6 20:38
...提醒大家下,小心腿瘦了,结果胳膊比腿还粗了。。。

这辈子我是没法到这种境界了
单说骨头,我腿骨都比胳膊粗
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发表于 2012-8-6 21:41 | 显示全部楼层
wa-jj 发表于 2012-8-6 20:12
mm推荐的那款有图片吗?能否传一张。 我好把你推荐的放1楼,让大家都看到呵呵
我买的是alverde Aroma pf ...

http://www.dm.de/cms/servlet/seg ... trone_rosmarin.html

我不会发图....

号称是4周见效的. 我看效果还行,不知道不用了会不会反弹. 我刷腿刷得也蛮狠的就是了,每次都会很红.
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 楼主| 发表于 2012-8-6 22:11 | 显示全部楼层
pigpigbang 发表于 2012-8-6 21:41
http://www.dm.de/cms/servlet/segment/de_homepage/alverde_home/alverde_produkte/koerperpflege/produ ...

嗯,我已经把你推荐的放一楼里面啦
谢谢mm了。。。呵呵
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发表于 2012-8-6 22:39 | 显示全部楼层
如果按摩/刷肚子,记得要顺着小肠大肠绕圈的方向,不要反了。。。
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发表于 2012-9-16 23:12 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-9-17 08:48 | 显示全部楼层
lanse1 发表于 2012-9-16 23:12
LZ的帖子好励志!!
请问LZ 德国怎么买刮痧板~?

德国我没有仔细找过.也许有卖的吧..
我是从国内带来的,或者你也可以用牛角梳子的"背脊"(就是跟梳齿相对的那一面)来刮痧呵呵.
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发表于 2012-9-17 09:13 | 显示全部楼层
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发表于 2012-9-17 23:33 | 显示全部楼层
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发表于 2012-9-18 21:33 | 显示全部楼层
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发表于 2012-9-18 21:51 | 显示全部楼层
wa-jj 发表于 2012-7-25 08:37
好吧,再给个我个人的刷腿心得(虽然只刷了2天)
那个罐罐装的按摩霜,其实不是所谓的霜,很稀的 ...

好厉害啊,瘦了4kg了呀天天刷退,没有节食么
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发表于 2012-9-19 00:23 | 显示全部楼层
我最近一个月买了douglas那个粉色的减肥霜,配这个刷子刷腿,只刷右腿,现在发现两条腿一点区别也没有。。估计我刷得太轻了?
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 楼主| 发表于 2012-9-19 11:49 | 显示全部楼层
smygr 发表于 2012-9-18 21:33
这油是100ml的。。。不是200ml~~~

.......
不知道我们说的是不是一个
我买的是DM自产品牌, Balea-Cellulite Bodycreme.绿盖的一大罐
而且也不是200ml,是300ml..........
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 楼主| 发表于 2012-9-19 11:51 | 显示全部楼层
盘丝洞的大闲 发表于 2012-9-18 21:51
好厉害啊,瘦了4kg了呀天天刷退,没有节食么

刷腿,跑步,游泳.节食...
跑步是一周三天,每次4.2公里
游泳一周两天,每次1个小时
节食么...早晨多吃,中午正常,晚上少吃,跟以前的规矩差不多.没有刻意节食.
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 楼主| 发表于 2012-9-19 11:53 | 显示全部楼层
Phiphi84 发表于 2012-9-19 00:23
我最近一个月买了douglas那个粉色的减肥霜,配这个刷子刷腿,只刷右腿,现在发现两条腿一点区别也没有。。估 ...

可能每天还需要走动走动
现在我吃过饭以后的一小时内,都不会坐着
尤其是晚饭过后,溜达溜达,回来了再刷腿的
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发表于 2012-9-19 11:58 | 显示全部楼层
已经45kg了???
太强了,光靠刷的吗???有没有节食运动?
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 楼主| 发表于 2012-9-19 12:33 | 显示全部楼层
yoyoyo 发表于 2012-9-19 11:58
已经45kg了???
太强了,光靠刷的吗???有没有节食运动?

刷腿,跑步,游泳.节食...
跑步是一周三天,每次4.2公里(不过最近总下雨,一周也就跑一天了)
游泳一周两天,每次1个小时
节食么...早晨多吃,中午正常,晚上少吃,跟以前的规矩差不多.没有刻意节食.
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发表于 2012-9-19 12:35 | 显示全部楼层
wa-jj 发表于 2012-9-19 11:49
.......
不知道我们说的是不是一个
我买的是DM自产品牌, Balea-Cellulite Bodycreme.绿盖的一 ...

额~我说的是油~~~

亲贴图的那个
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发表于 2012-9-19 13:01 | 显示全部楼层
wa-jj 发表于 2012-9-19 12:33
刷腿,跑步,游泳.节食...
跑步是一周三天,每次4.2公里(不过最近总下雨,一周也就跑一天了)
游泳一周两天, ...

那看来我是不行了,每天下班都累得半死。。。动都懒得动的。。
看来只能靠节食和周末小动下了
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 楼主| 发表于 2012-9-19 13:47 | 显示全部楼层
smygr 发表于 2012-9-19 12:35
额~我说的是油~~~

亲贴图的那个

啊...不好意思...理解错误
是噢,那个油确实是100ml,我看了下我买的那瓶....呵呵
我是直接复制那个MM的推荐原话,贴在1楼的.没仔细看
因为我自己买的是alverde-Oatchouli Cassis,跟她买的不太一样.嘿.
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发表于 2012-9-19 16:10 | 显示全部楼层
wa-jj 发表于 2012-9-19 13:47
啊...不好意思...理解错误
是噢,那个油确实是100ml,我看了下我买的那瓶....呵呵
我是直接复制那个MM的推 ...

我买的也是油,感觉比较好推

是不是难推一点才比较容易瘦
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发表于 2012-9-19 16:38 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-9-19 16:43 | 显示全部楼层
smygr 发表于 2012-9-19 16:10
我买的也是油,感觉比较好推

是不是难推一点才比较容易瘦

哈哈...mm真可爱
其实我觉得就是坚持,坚持的时间越长,就越会有效果
如果就推那么一两天,每天就推几分钟就能瘦几公斤,估计"瘦身"就不会是长盛不衰的话题了
坚持1个月,每天最少半小时,你肯定会看到腿围变小的
记得从第一天开始,就记录下腿围噢~
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 楼主| 发表于 2012-9-19 16:43 | 显示全部楼层
影子影子 发表于 2012-9-19 16:38
MM好人啊~

哈,第一次受到表扬
大家一起努力噢~~~
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发表于 2012-9-19 16:47 | 显示全部楼层
wa-jj 发表于 2012-9-19 15:43
哈,第一次受到表扬
大家一起努力噢~~~

恩呢
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发表于 2012-9-19 17:59 | 显示全部楼层
wa-jj 发表于 2012-9-19 11:51
刷腿,跑步,游泳.节食...
跑步是一周三天,每次4.2公里
游泳一周两天,每次1个小时

哦,那运动量还不小呢,,,唉,我最讨厌跑步了
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发表于 2012-9-19 18:18 | 显示全部楼层
wa-jj 发表于 2012-9-19 16:43
哈哈...mm真可爱
其实我觉得就是坚持,坚持的时间越长,就越会有效果
如果就推那么一两天,每天就推几分钟 ...

真心佩服mm的毅力,我相信大多数人都木有办法像mm这样坚持运动坚持减肥

我只是偶尔刷一刷,倒不是说想瘦,就促进一下血液循环,脚不会那么凉
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 楼主| 发表于 2012-9-19 18:43 | 显示全部楼层
smygr 发表于 2012-9-19 18:18
真心佩服mm的毅力,我相信大多数人都木有办法像mm这样坚持运动坚持减肥

我只是偶尔刷一刷,倒不是说想 ...

我也是手冷脚冷
说是血液不顺畅,可是跑步以后也没什么效果,还是冷
不知道到底是什么原因...我觉得我身体素质不赖呀
其实从上周开始,我已经穿棉拖了,就是那种船型的,不然脚后跟也凉啊
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发表于 2012-9-19 20:44 | 显示全部楼层
嫩是要干神马啊 你原来的体重就是我理想还有不能实现的体重啊~ lz多高? 我165 130啊~

哈哈哈哈哈哈哈哈  破罐子破摔~
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 楼主| 发表于 2012-9-19 21:00 | 显示全部楼层
miffy.baby 发表于 2012-9-19 20:44
嫩是要干神马啊 你原来的体重就是我理想还有不能实现的体重啊~ lz多高? 我165 130啊~

哈 ...

不到1米6...
可以不说办???实在难开口
而且主要是我的脸...唉...硕大...硕大...说国字脸都抬举我了...

点评

不是吧~ 你可以中分看看 可以遮掉很多肉肉的 ~ 表桑心啦~ 心灵美的啦心灵美~  发表于 2012-9-19 21:50
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发表于 2012-9-19 21:33 | 显示全部楼层
wa-jj 发表于 2012-9-19 18:43
我也是手冷脚冷
说是血液不顺畅,可是跑步以后也没什么效果,还是冷
不知道到底是什么原因...我 ...

介个就要请教专家了,我不懂哎。。。

长期锻炼应该有效果吧?!
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