想减肥啊

nirvananana · 发表于 2012-8-30 21:36

xeniaxu 发表于 2012-8-30 22:24
好吧我吃了一次冰淇淋可是才一次是不是早上吃的燕麦麸太多了？可是不吃的话我怕pp不出来怎么办呀

应该问题也不大，bb问题吃点0.1fett的酸奶。其实纯蛋白期本来就没有什么bb的，这也没办法。到了能吃蔬菜的阶段就完全正常了。
我也期间吃过一整个pizza。。罪恶的吃完后赶紧喝普洱清肠

xeniaxu · 发表于 2012-8-30 21:39

nirvananana 发表于 2012-8-30 22:36
应该问题也不大，bb问题吃点0.1fett的酸奶。其实纯蛋白期本来就没有什么bb的，这也没办法。到了能吃蔬菜的 ...

也有可能我吃鸡蛋吃多了我前几天每天大概吃3，4个
哎慢慢来吧只能

ninaliz · 发表于 2012-8-30 21:40

我最近也在减肥，就是两个字，少吃，饿的虚汗直冒也要少吃啊。。。。。。。。饿的死去活来也不要吃，加上运动肯定瘦

nirvananana · 发表于 2012-8-30 21:47

xeniaxu 发表于 2012-8-30 22:39
也有可能我吃鸡蛋吃多了我前几天每天大概吃3，4个
哎慢慢来吧只能

蛋白多吃没问题，蛋黄最好不要吃超过两个。
慢慢来吧，网上找一下食谱，其实纯蛋白期的选择也是很多的！

Amanda1210 · 发表于 2012-8-31 08:42

xeniaxu 发表于 2012-8-30 22:24
好吧我吃了一次冰淇淋可是才一次是不是早上吃的燕麦麸太多了？可是不吃的话我怕pp不出来怎么办呀

弱弱地问一下燕麦麸的德语是啥？rossman或者rewe有卖的么？

Amanda1210 · 发表于 2012-8-31 08:46

nirvananana 发表于 2012-8-30 22:47
蛋白多吃没问题，蛋黄最好不要吃超过两个。
慢慢来吧，网上找一下食谱，其实纯蛋白期的选择也是很多的！

那MM早餐吃的啥的，总觉得早餐不吃面包啥的会好饿啊。。。。。。

xeniaxu · 发表于 2012-8-31 10:25

Amanda1210 发表于 2012-8-31 09:42
弱弱地问一下燕麦麸的德语是啥？rossman或者rewe有卖的么？

叫haferkleie 我是在Bio店里买的没注意过超市有没有不过我觉得大点的超市应该也有

nirvananana · 发表于 2012-8-31 10:29

Amanda1210 发表于 2012-8-31 09:46
那MM早餐吃的啥的，总觉得早餐不吃面包啥的会好饿啊。。。。。。

一杯豆奶或者豆奶,一个水煮蛋，然后几片鸡胸肉片（现成夹面包那种）。有时候嘴馋就吃培根炒蛋（鸡肉培根）。
有时候我直接一杯咖啡，跳过早餐- -

nirvananana · 发表于 2012-8-31 10:33

Amanda1210 发表于 2012-8-31 09:42
弱弱地问一下燕麦麸的德语是啥？rossman或者rewe有卖的么？

REWE有的，也是bio的。反正一次也不能吃多，买bio比较好吧。

louisli · 发表于 2012-8-31 10:45

流浪zhen 发表于 2012-8-12 00:18
亲，你太强大了，你人太好了，我准备后天开始试试，明天家里来可以。又要吃吃喝喝，哎呀，所以从后天开始 ...

请问这个脂肪主要是减什么部位啊，担心减了不该减的部位

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