也讨论一下平时做什么运动呢？

飞天小鱼 · 发表于 2012-8-23 09:40

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生命在于运动，所以运动很重要。以前在国内，基本是不运动。上班，下班周末就是睡懒觉，运动成为了奢侈的活动。到这边之后，运动时间和场所比国内的宽裕多，所以也慢慢开始运动。

来这边之后开始慢慢做运动，每天提早45分钟下班，然后在沿着公司附近跑步，大概就是6公里左右，慢慢跑。公司在郊区，所以空气很好跑步比较实际。

羽毛球，固定一个星期最起码一次，和同事一起。有时候周末和家里那个一起打，然后顺便蒸桑拿，感觉桑拿后很放松，羽毛球馆的价格包含了桑拿。

还有，平时懒得跑步就跳搏击操，据说是比较好的有氧运动。。。平时看电视的时候顺便举哑铃，练手臂力量为学东西做好学滑雪准备。偶然间，踩单车。。。

不知道大家平时都喜欢做什么运动呢？？有时候想，既交中国朋友是奢望(很想交中国朋友，但是所在的地方连个亚洲人都难以看到的。。。)，那么就自己跟自己玩了，所以想发展多几种运动。。。

yugongtian · 发表于 2012-8-23 09:51

瑜珈,跳操

元昊他姐 · 发表于 2012-8-23 10:25

羽毛球，自行车

TheRose · 发表于 2012-8-23 10:44

以前在学校练普拉提，明显小腹收紧了很多，现在都还回去了。。

closeyourmind · 发表于 2012-8-23 10:46

每天6公里，还是很厉害的。。。
滑雪需要手臂力量？汗。。。
单人跑步，游泳都还不错，瑜伽修生养性也不错
比起羽毛球，我觉得网球更有意思点，至少活动的持久，比较有运动到全身的感觉。
夏天可以徒步爬山。。。

如果图新鲜的话，还可以去学跳伞，攀岩，windsurfing之类的。。不过运动好像还是贵在长久。。。

magicsummer · 发表于 2012-8-23 10:48

活塞运动

messe123 · 发表于 2012-8-23 10:50

网球，自行车，逛街，散步，参加合唱团

飞天小鱼 · 发表于 2012-8-23 11:41

closeyourmind 发表于 2012-8-23 11:46
每天6公里，还是很厉害的。。。
滑雪需要手臂力量？汗。。。
单人跑步，游泳都还不错，瑜伽修生养性也不错 ...

也想过学瑜伽，可惜我不是练瑜伽的料子啊，练瑜伽的人多柔软，多好看。。。我就只有羡慕的份儿了

我的手没啥力量，但是在国内换那些桶装水还是可以提得起。。。说连连手臂对滑雪比较好的说。

我觉得人家打网球好好看哦，羽毛球比较容易入门，个人认为

closeyourmind · 发表于 2012-8-23 11:48

飞天小鱼发表于 2012-8-23 12:41
也想过学瑜伽，可惜我不是练瑜伽的料子啊，练瑜伽的人多柔软，多好看。。。我就只有羡慕的份儿了

我的 ...

我也觉得自己不柔软。。其实动作可以不那么到位，慢慢可能就好了
羽毛球要打得好也不容易啊。。高手低手差得那个叫老多了。。恩恩，当时学网球，就是觉得好看，嘻嘻~~mm可以去报班，掌握基础了，对墙练就可以起步了~，运动感好的人，天天打，1,2个月就有模有样了

匿名 *发表于 2012-8-23 12:13* · 发表于 2012-8-23 12:13

走路，跑步太伤膝盖了

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