真心向各位妈妈求教：如何从白天两觉过度到一觉

u16_jessie

1岁女宝
以前睡觉吃饭一直比较规律，白天2觉，10点半左右，一小时，下午3点左右1个半小时
12点午饭，下午6点半左右晚饭，晚上9点睡觉到第二天早上7点，夜里1-2次母乳
现在越来越大了，白天大概醒的时间越来越长了，上午的觉要拖到12点才睡，这样午饭就要2点才吃。然后下午玩回来又要睡觉了，有的时候6点才睡，8点晚饭，吃晚饭就要折腾到11点睡觉。
然后第二天因为睡得晚，起的也就相对比较晚，8点半左右吧。一般上午的觉就不睡了，吃完午饭1点睡到3点吧，然后玩，吃晚饭，8点不到就要睡觉，这样的话，第二天6点半就能起床。结果第三天因为起的早就有恢复睡两觉的日子。总结下来就是一天一觉，一天两觉。
现在不知道怎么给调整调整？是就按照她的生物钟走，还是强制时间睡觉啊，曾经尝试过几次上午的觉不让睡，结果吃午饭的时候眼睛都闭上了。可是也不能总是这样一天2觉，一天一觉啊，太不规律了。
真心求教啊！

liz_c_wang

上午的拖晚一点，下午的不让睡，晚上早点吃饭，晚上早点睡。晚饭八点钟有些晚了。

u16_jessie

liz_c_wang 发表于 2012-8-29 09:57
上午的拖晚一点，下午的不让睡，晚上早点吃饭，晚上早点睡。晚饭八点钟有些晚了。

谢谢mm，晚上8点吃饭却是太晚了，平时我们都是6点半左右吃的，8点吃饭就是因为她6点非要睡觉
我们这个本来吃饭就不好，要是不让睡就给吃饭，就更不好好吃了，哭哭唧唧的，唉！都愁死我了！

liz_c_wang

u16_jessie 发表于 2012-8-29 09:18
谢谢mm，晚上8点吃饭却是太晚了，平时我们都是6点半左右吃的，8点吃饭就是因为她6点非要睡觉
我们这个本 ...

把上午的那觉一点一点地拖到一点钟吃过午饭再睡。人家的生物钟形成了，想一下子改变也不容易，一天拖个5-10分钟，慢慢就过来了。下午玩好回来尽量早些吃饭，五、六点就吃，之后再困就让彻底睡下。

pikepike

你们宝宝以前白天睡觉时间和我们一样。最近宝爸说，要调整他白天睡觉时间，尽量和以后托儿所一样，下午睡个午觉。我们现在调整过来了。基本就是白天陪他玩，把他弄兴奋不让睡，午饭吃好，他也累了，可以睡个午觉，基本从11点半到2，3点。晚上7点半睡觉，一觉睡到早上，这样睡眠时间也够了。

u16_jessie

pikepike 发表于 2012-8-29 11:38
你们宝宝以前白天睡觉时间和我们一样。最近宝爸说，要调整他白天睡觉时间，尽量和以后托儿所一样，下午睡个 ...

谢谢mm的信心
你们11点半就睡午觉了，那中午饭不是11点就要吃啦？那早饭几点吃啊，几点起床啊？
另外mm宝宝多大啦

pikepike

u16_jessie 发表于 2012-8-29 11:42
谢谢mm的信心
你们11点半就睡午觉了，那中午饭不是11点就要吃啦？那早饭几点吃啊，几点起床啊？
另外mm ...

我们早上7点20分准时把他叫醒，7点30给奶150ml
9点吃蛋黄粥加点hipp蔬菜  200ml
11点吃hipp水果瓶  
11点半睡觉
2，3点醒喝奶 150ml
5点晚饭，hipp混合瓶
7点最后喝奶和米糊  总共220左右
7点半左右睡觉
现在基本就这样，很规律了。
我们7个半月，比你们宝宝要小点

anuan1234

pikepike 发表于 2012-8-29 11:50
我们早上7点20分准时把他叫醒，7点30给奶150ml
9点吃蛋黄粥加点hipp蔬菜  200ml
11点吃hipp水果瓶  

把宝宝叫醒，宝会不开心哭闹不。我从来没试过叫醒，都是自然醒。

另外怎么觉得好像缺午饭似的，而且晚上吃很多的样子。

最恨注册

这可能正是调整期。
1岁一般就睡个午觉了，晚7点睡，早7点起，11点午饭，12点午睡。这样两三天下来应该可以调整过来。

pikepike

anuan1234 发表于 2012-8-29 11:58
把宝宝叫醒，宝会不开心哭闹不。我从来没试过叫醒，都是自然醒。

另外怎么觉得好像缺午饭似的，而且晚 ...

不会 他差不多也这个时候醒，但如果不叫他，他越睡越晚，以后就会睡懒觉了。
我们现在还小， 要保证奶， 所以没法早，午，晚饭那么多辅食。早饭要吃好不能省，晚上也不能少，不然没法睡通觉，午饭那顿就只能省了，吃水果和奶。
但mm孩子都一岁了，应该就是早，午，晚饭了，我们等他大点了才能调整