唐多令运动日记，加Zumba Power 视频链接

冰凝月色

青蓝忘情水 发表于 2013-7-1 07:17
MM开帖时的体重多少？我想知道长期这样高强度运动是否真的能够达到减重的效果？因为我一直都在运动，体重 ...

我觉得得调整饮食。只要摄入热量比消耗热量大，再大强度的运动都不可能减重.这是我从18开始的减重路的感觉。

唐多令

7月10号，游泳2km
Viele suchen ihr Glueck, wie sie eine Brille suchen, die sie auf der Nase tragen.
人们对幸福的追寻，往往有如戴着眼镜找眼镜。

Quelle：沪江德语

janejjjj

唐多令 发表于 2013-2-7 23:09
太极拳 45分钟
I always knew looking back on the tears would make me laugh, but I never knew looking ...

很喜欢看你帖子里的这些句子。。。。

顶一下这句话：
I always knew looking back on the tears would make me laugh, but I never knew looking back on the laughs would make me cry.

janejjjj

唐多令 发表于 2013-5-18 21:39
游泳2km

Einen Weg zu waehlen heisst andere Wege aufzugeben.

mm 一般都是游2到2。5公里，问一下，需要多少时间呢？

我也常去游泳，但是一般不数多少个来回，只看游了大约多长时间。

janejjjj

ichbinjj 发表于 2013-4-21 23:04
哈哈, 我昨天也游了2千米, 很久没真正游了, 还要分开两次才游完呢. 但很享受在水里的感觉, 可惜这里没50 ...

我们这边也是只有25米池。有时人还很多！

唐多令

janejjjj 发表于 2013-7-12 13:14
mm 一般都是游2到2。5公里，问一下，需要多少时间呢？

我也常去游泳，但是一般不数多少个来回，只看游 ...

我游得很慢，蛙泳 2km 75分钟 这个样子

janejjjj

唐多令 发表于 2013-7-12 17:09
我游得很慢，蛙泳 2km 75分钟 这个样子

我昨天去游泳时特地数了一下圈数，游了2公里。
昨天在游泳池呆的时间比平时长。这样推算一下，我一般好像每次游大约1。5公里的样子。
但是下班后时间有限，如果想dampfbad的话， 就没有那么多时间游2公里了

唐多令

janejjjj 发表于 2013-7-13 20:58
我昨天去游泳时特地数了一下圈数，游了2公里。
昨天在游泳池呆的时间比平时长。这样推算一下，我一般好 ...

其实我觉得1.5公里到2公里，这个区间比较好，我也不是每次都游2公里

觉得游泳其实挺费时间的，呵呵

唐多令

14km
跑的时候，感觉状态不错，不过跑最后一圈的时候，腿有点疼，真是心有余，而力不足啊

Great works are performed not by strengh, but by perseverance.
　　Samuel Johnson, British writer and critic
　　完成伟大的事业不在于体力，而在于坚韧不拔的毅力。
　　英国作家和评论家 约翰逊. S.

janejjjj

唐多令 发表于 2013-7-14 20:51
其实我觉得1.5公里到2公里，这个区间比较好，我也不是每次都游2公里

觉得游泳其实挺费时间的，呵呵

嗯，游泳是挺费时间，但是对保持体形很有效，而且是一项可以坚持到老的运动。
我以前在游泳池和一个德国老太太聊过，她已经82岁了，还是坚持每周去游一次泳。

跑步对体能和年龄等的要求比游泳要高的多，不好坚持呢！ mm坚持得真不错， 挺！