唐多令运动日记，加Zumba Power 视频链接

唐多令 · 发表于 2014-1-3 21:58

pump it up

janejjjj · 发表于 2014-1-4 11:17

唐多令发表于 2014-1-3 11:23
我是在youku上下的，之前别人也问过，现在找不到连接了

能否找个地方帮我们短暂上传几天ne?

janejjjj · 发表于 2014-1-4 11:19

圣诞不在家，所以除了散步一直每作运动，羞愧！
前天和昨天每天一次Nordic Walking.

luki妈 · 发表于 2014-1-4 18:57

节假日坚持锻炼，真不错
我从圣诞开始感染病毒感冒已经好些天没正经锻炼了，这两天开始好点才开始恢复做点耗时短不太需要心肺的无氧
十天没练，体重其实没什么差别，腹部线条绝对有差

唐多令 · 发表于 2014-1-4 22:33

janejjjj 发表于 2014-1-4 11:17
能否找个地方帮我们短暂上传几天ne?

longjinglvcha · 发表于 2014-1-5 02:43

luki妈发表于 2014-1-4 18:57
节假日坚持锻炼，真不错
我从圣诞开始感染病毒感冒已经好些天没正经锻炼了，这两天开始好点才开始恢复做点 ...

最近skins貌似都没打折呢，72欧，勉强可以接受吧，体重比较尴尬，男生现在72kg，最瘦的时候67kg，70kg为分界线，不知道是不是应该往低一个档买

lashing · 发表于 2014-1-5 11:29

luki妈发表于 2014-1-4 19:57
节假日坚持锻炼，真不错
我从圣诞开始感染病毒感冒已经好些天没正经锻炼了，这两天开始好点才开始恢复做点 ...

我也是圣诞没过完就直接病倒了。也不敢运动怕能成个心肌炎什么的挂了怎么办。明天开始接着练

luki妈 · 发表于 2014-1-5 11:47

longjinglvcha 发表于 2014-1-5 02:43
最近skins貌似都没打折呢，72欧，勉强可以接受吧，体重比较尴尬，男生现在72kg，最瘦的时候67kg，70kg为 ...

体重只是参考，主要看胸围，下半身的话看臀围，每个尺码有对应围度的
你要是卡在两个中间的话就按照小的那个尺码买
skins还是不错，不过自身锻炼的到位的话，穿啥也都一样

luki妈 · 发表于 2014-1-5 11:49

lashing 发表于 2014-1-5 11:29
我也是圣诞没过完就直接病倒了。也不敢运动怕能成个心肌炎什么的挂了怎么办。明天开始接着 ...

我昨天才看到有大牛说感冒期间可以给肌肉少量达到刺激效果即可，速战速决的那种
不过病毒型感冒全身酸疼也提不起劲来，连走路都觉得膝盖不舒服，平时跑步也没事啊，好在感冒好得差不多了，一起继续重新折腾吧

lashing · 发表于 2014-1-5 11:56

luki妈发表于 2014-1-5 12:49
我昨天才看到有大牛说感冒期间可以给肌肉少量达到刺激效果即可，速战速决的那种
不过病毒型感冒全身酸疼 ...

我是在网上看到一帮健身的妹子讨论然后说感冒的时候运动的话病毒会跟随着一起进入心脏会有得心肌炎的危险。搞不好就挂掉了。吓得我也没敢动这都歇了10 天啦。跟你一样啊体重没变但是小膘见长。
祝大家2014 都不得流感哈哈病好了的加劲儿虐吧

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