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唐多令 · 发表于 2014-4-2 18:29

29号，wandern 4小时
2号，latin dance workout

唐多令 · 发表于 2014-4-3 21:48

跑步4公里，跑到2公里因下雨而折回，于是回家pump it up

唐多令 · 发表于 2014-4-4 21:33

跑步10公里

觉得所有的运动里面，跑步是最需要状态的了，今天的10公里可以说是勉强跑下来的，一路感觉其饿无比，本来打算跑12公里的，却忍不过饥饿的摧残，最后借道回家
每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里，迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢，即使是你最心爱的人，心中都有一片你无法到达的森林

lashing · 发表于 2014-4-5 10:44

唐多令发表于 2014-4-4 22:33
跑步10公里

觉得所有的运动里面，跑步是最需要状态的了，今天的10公里可以说是勉强跑下来的，一路感觉 ...

MM 最近进展怎样啊
我前些日子脚伤了再加上胡吃海喝不节制，之前的功夫差不多白费了。又得重头开始了。

蓝天白云绿叶 · 发表于 2014-4-6 00:00

Fitnessboxen 也是非常有效的减肥方法。你可以去试试。

蓝天白云绿叶 · 发表于 2014-4-6 00:15

跑步，脚伤。瑜伽，腰伤。建议：10分钟的热身，加热肌肉纤维，不可缺少。

lashing · 发表于 2014-4-6 09:30

蓝天白云绿叶发表于 2014-4-6 01:15
跑步，脚伤。瑜伽，腰伤。建议：10分钟的热身，加热肌肉纤维，不可缺少。

我那是跳舞穿高跟鞋扭的。

唐多令 · 发表于 2014-4-6 14:41

lashing 发表于 2014-4-5 10:44
MM 最近进展怎样啊
我前些日子脚伤了再加上胡吃海喝不节制，之前的功夫差不多白费了。又得重头开始 ...

先祝MM早日康复
在吃方面，觉得偶尔放纵一下可以，但是一周一天两天顶多了；其实我也是这样，有时候不知道为什么肚子明明不饿，就是特别想吃东西，最近几天也是

其实不要对自己太严格了，以你的运动量只要不暴饮暴食就好了

MM跳什么舞呢

lashing · 发表于 2014-4-6 18:00

唐多令发表于 2014-4-6 15:41
先祝MM早日康复
在吃方面，觉得偶尔放纵一下可以，但是一周一天两天顶多了；其实我也是这样，有时候不知 ...

去夜店跳舞的时候扭到的，下次不能穿高跟鞋了太危险

唐多令 · 发表于 2014-4-6 22:08

lashing 发表于 2014-4-6 18:00
去夜店跳舞的时候扭到的，下次不能穿高跟鞋了太危险

美丽与危险并存，痛与快乐同在
没有高跟鞋还怎么热舞啊，下次小心点就是了

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